Для счастливой жизни нужно очень мало; все дело в тебе, в твоем образе мыслей.

Прежде чем головная боль от блуждающего разума успела перейти на новый уровень, голос инструктора велел нам переходить к следующему упражнению – и спас нас. Но ненадолго, поскольку нам предстояло расширить сознание до мышления – отмечать мысли, скользящие в разуме. Нам советовали воспринимать мысли как ментальные события, которые возникают и проходят – приходят и уходят. Возникающие и уходящие мысли могли быть любыми – воспоминаниями, мыслями о еде, о саде, о ветеринарах и прогулках. Все равно о чем. Если мы встретим блуждающий разум (а это обязательно произойдет), нам нужно как можно быстрее вернуться к наблюдению за собственными мыслями. Сколько времени это займет, одному богу известно, поскольку мы – гости на родине блуждающего разума, а он знает свою территорию досконально. Инструктор заверил нас, что наблюдать за мыслями можно как угодно. Можно представить, что мы сидим в саду и смотрим на бегущие по небу облака. Облака, как и мысли, движутся с разной скоростью: быстро, медленно, умеренно. Можно даже не смотреть на их движение, зная, что они все равно движутся. Идея нам понравилась, мы мысленно устроились в саду под бамбуком и принялись смотреть на облака. Кто знает – мы могли даже заметить красного коршуна, парящего над нашим домом. Для кого-то мысли могут быть поверхностными, как слова, произнесенные или появившиеся на экране или плакате. Но они появляются. Похоже, если бы мы ничего не делали, они просто исчезли бы со временем. Моя сестра, хранившая поразительное спокойствие, сообщила мне, что нашла отличный способ следить за мыслями. Она представила, что мысли – это кошки, гуляющие по ограде сада. Такая идея отлично согласовывалась с абсолютным неприятием кошек, свойственным сестре. Она чуяла их за версту. Как-то раз сестра и книжный шкаф разговорились о разнице между кошками и собаками, и позже она поделилась со мной поразительными сведениями. Не уверена, что все это правда, поскольку мне показалось, что сестра откровенно спекулирует фактами, но мне было интересно. Собаки – стайные животные. Кошки – одиночки. Следовательно, кошка асоциальна и ей нельзя доверять. Собаки лают, ворчат, гавкают и издают другие звуки для общения. Кошки лишь мяукают или мурлычут, потому что другого не умеют. Собаки отпугивают злодеев. Кошки просто убегают. Вывод: кошки трусы, отсюда и выражение «труслив, как кошка». Собакам нужно пространство, чтобы бегать. Кошки вполне счастливы в тесноте, поэтому лучшее для них место – коробка. Со временем мы вспомнили, что должны заниматься медитацией сидя. Благодаря сознанию мы все же вернулись к наблюдению за мыслями. Блуждающий разум – большой хитрец, порой он проникает через черный ход.