Глутатион – один их главных антиоксидантов человеческого тела. Он содержится в растениях, животных и других живых организмах. Попадая к человеку, он приносит большую пользу для здоровья, в том числе купирует окислительный стресс. Основная задача глутатиона – защита от активных форм кислорода, свободных радикалов, продуктов перекисного окисления липидов и тяжелых металлов. [1797] Глутатион в оптимальной концентрации помогает телу справляться с окислительным стрессом и ускоряет процесс заживления тканей, которым был причинен вред.

Давайте рассмотрим список полезных свойств глутатиона:

● Глутатион выступает в качестве основного антиоксиданта, который нейтрализует свободные радикалы и сохраняет другие антиоксиданты, такие как витамины С и Е, в их активной форме. [1798] Глутатион снимает окислительный стресс, который в тяжелых случаях приводит к развитию многих заболеваний, в том числе онкологических.

● Глутатион поддерживает здоровье печени и помогает бороться с ожирением этого органа. [1799] Печень, главный орган детоксикации, получает огромную пользу от глутатиона.

● Глутатион помогает иммунной системе, контролируя воспаление и аутоиммунные реакции. [1800]

● Глутатион способствует регуляции уровня оксида азота, усиливая функции цитруллина. [1801] В результате улучшаются кровообращение и состояние сердца. [1802] Уровень цитруллина обычно быстро падает во время острых респираторных заболеваний и сепсиса, [1803, 1804] который наступает на последней стадии осложнений вирусных инфекций. Повышение уровня цитруллина положительно сказывается на здоровье эндотелия за счет прилива оксида азота. При этом сам оксид азота обладает противовирусным действием. Следовательно, оптимальная концентрация глутатиона и цитруллина обеспечивает поступление оксида азота и повышает иммунитет.

● Глутатион управляет процессом клеточной смерти и клеточным циклом. Нехватка глутатиона приводит к апоптозу или клеточной смерти. [1805]

● Глутатион необходим для репарации ДНК, синтеза белка, транспортировки аминокислот и активации ферментов. Все системы тела испытывают на себе влияние глутатиона.

Список продуктов питания, которые повышают уровень глутатиона, мы предоставили в восьмой главе. Существует множество факторов, которые снижают концентрацию глутатиона в организме, среди которых: токсины окружающей среды, неправильный образ жизни, недосыпание, чрезмерное употребление алкоголя, хронический стресс, старение, продукты, вызывающие воспаление, и дефицит питательных веществ. [1806, 1807]

Биологически активные добавки, которые способствуют производству глутатиона, это N-ацетилцистеин (NAC), альфа-липоевая кислота и липосомальный глутатион. [1808, 1809] Магний и витамин С тоже поднимают уровень глутатиона. Большинство БАДов с глутатионом разрушаются в пищеварительном тракте и плохо усваиваются, если принимать их перорально. Чтобы обойти эти ограничения, многие специалисты рекомендуют принимать липосомальный глутатион. Пероральный прием липосомального глутатиона пополняет внутренние глутатионовые резервы организма и маркеры иммунной функции. [1810] Самый эффективный метод получения дополнительного глутатиона – внутривенный, хотя у нас пока недостаточно научных данных о его биодоступности. [1811] Исследователи изучали двух пациентов с коронавирусной инфекцией COVID-19, которым 2 г глутатиона внутривенно помогли улучшить дыхательную функцию и устранить одышку в течение часа после использования. [1812] Повторное введение глутатиона облегчило и другие признаки респираторной вирусной инфекции.

Ниже приведен список нутрицевтиков, которые помогают взять под контроль РНК-вирусы: [1813]

● Феруловая кислота: 500–1000 мг

● Липоевая кислота: 1200–1800 мг (вместо феруловой кислоты)

● Спирулина: 15 г (или 100 мг фикоцианобилина)

● N-ацетилцистеин: 1200–1800 мг (в 2–3 приема, соответственно)

● Селен: 50–200 мкг

● Глюкозамин: 3000 мг или более

● Цинк: 30–50 мг

● Бета-глюкан дрожжей: 250–500 мг

● Бузина: 600–1500 мг (стандартизировано до 10–15 % антоцианов)

Лекарственные препараты и нутрицевтики с антитромботическим действием, перспективные при лечении коронавирусной инфекции[4]:

● Гидроксихлорохин: 200 мг 2 раза в день

● Спирулина: 15 г (круглая столовая ложка), один раз в день

● Порошок глицина: 5 г, 2–3 раза в день

● Липоевая кислота: 600 мг 2–3 раза в день

● Феруловая кислота: 500 мг 2 раза в день (вместо липоевой кислоты)

● Порошок из ростков брокколи: по 5 г 1–2 раза в день (содержит 20–40 мг сульфорафана)

● N-ацетилцистеин: 600 мг 2–3 раза в день

● Цитруллин в порошке: 2 г, 2 раза в день

● Фолиевая кислота: 40 мг, один раз в день

● Биотин: 10 мг 2–3 раза в день