Говорят, что время летит, но вот тебе вопрос: кто пилот? Ты, конечно. Только ты можешь нести ответственность за свое время. Это не значит, что ты должен планировать каждую минуту, однако помни об известном изречении: «Берегите минуты, и часы позаботятся о себе сами» (это совет, который лорд Честерфилд дал своему сыну в 1748 году).
Данная глава научит тебя, как лучше распоряжаться своим временем, что на самом деле является одним из самых важных навыков, необходимых для того, чтобы покорять холмы, лежащие перед тобой. Если ты будешь целенаправленно и обдуманно тратить свое время, важные дела будут сделаны и еще останется время для веселья, а неважные отвлекающие факторы исчезнут.
Во-первых, нам нужны некоторые данные. Что именно ты делаешь со своим временем? Чтобы узнать это, заполни Журнал учета времени на следующие три школьных дня. Запиши все, что ты делаешь с того момента, как школьный звонок освобождает тебя на целый день, до тех пор, пока твоя голова не коснется подушки. Если у тебя есть занятия после школы, ты можете записать их, когда вернешься домой. В остальных случаях держи Журнал на расстоянии вытянутой руки. Чтобы было проще, я даю тебе шаблон с уже заполненными часами. Ты также можешь использовать следующие сокращения:
Виды деятельности
Если какое-либо занятие не подходит ни под одну из этих категорий, не стесняйся создать собственное сокращение или просто запиши это конкретное занятие словами. Сделай три копии приведенного ниже Журнала учета времени, чтобы собрать свои данные за трехдневный период, и давай начнем эксперимент. Не напрягай себя, отчитываясь за каждую минуту дня, – приблизительное описание вполне подойдет. Увидимся через три дня.
Упс, я забыл еще кое-что! После Журнала времени, ниже, ты найдешь анкету для ежедневных размышлений. (Она не длинная!) Пожалуйста, распечатай также три ее копии и заполняй их в конце каждого дня.
Журнал учета времени
С возвращением! Надеюсь, у тебя были хорошие три дня. Теперь пришло время проанализировать полученные данные. Просмотри Журнал учета времени и анкеты, которые ты заполнил. Сначала в приведенной ниже таблице быстро подсчитай, сколько времени ты потратил на выполнение каждой категории.
Что-нибудь бросилось тебе в глаза? Я надеюсь, что ты не похож на моего пациента, который обнаружил, что смотрел видеоролики по 4,5 часа в день! Каковы были взлеты и падения твоего дня? Какие задачи тебя пугали, заставляли чувствовать опустошенным, на что ты тратил слишком много времени? Чтобы помочь тебе проанализировать данные и лучше понять, как ты используешь время не по назначению, ответь на следующие вопросы:
1. В какое время дня ты приступил к домашней работе?
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
2. Если бы ты приступил слишком поздно, что бы ты сделал на следующий день, чтобы начать пораньше?
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
3. Что тебя больше всего отвлекало?
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
4. На самом деле ты потратил на домашнее задание больше или меньше времени, чем тебе казалось в процессе работы?
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
5. Сколько времени ты провел так, как и намеревался (домашние задания, короткие перерывы, отдых без чувства вины)?
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
6. Что, по твоему мнению, действительно значимого ты делаешь каждый день?
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
7. С каким делом тебе труднее всего справляться каждый день?
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
8. Как ты думаешь, какая схема выполнения домашней работы для тебя наиболее продуктивна? (Например, двадцать минут работы, потом перерыв; сначала сделать самое легкое или, наоборот, самое трудное.)
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Хорошая работа! Теперь, основываясь на том, что ты узнал, потрать несколько минут на запись изменений, которые ты можешь внести, чтобы лучше распоряжаться своим временем:
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Теперь, когда у тебя есть хорошее представление о том, как более эффективно распоряжаться своим временем, давай рассмотрим некоторые вещи, которые могут замедлить тебя или помешать достичь вершин.