Уилл – покладистый, беззаботный четырнадцатилетний парень. Несмотря на то что он отличник, школа расстраивает его. Возможно, из-за синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) Уилл чувствует, что ему приходилось работать усерднее, чем его одноклассникам, чтобы получать те же оценки. Спорт дается ему гораздо легче, и, хотя он занялся им недавно, бейсбол – его настоящая любовь. До недавнего времени он давал ему ощущение счастья, поэтому подросток играл как можно чаще. Он был нацелен на то, чтобы в будущем выступать за сборную университета.

Уилл никогда не пропускал тренировку по бейсболу и каждую ночь молился, чтобы его рост достиг 180 см. Подросток нравился своим тренерам, но был немного туповат. Он всегда был тем парнем, который продолжал говорить после того, как вся команда уже успокоилась. Хотя это не стало неожиданностью для его родителей, Уилл был шокирован в конце прошлого сезона, когда не попал в команду. И в этом году его снова не взяли. Тренер, однако, оказал ему большую услугу – он дал Уиллу честный совет поработать над собой, чтобы и его игра улучшилась. Подростку мешало его поведение. Если бы он мог себя контролировать, то стал бы не только лучшим игроком, но и лидером. Уилл принял совет близко к сердцу и поставил перед собой несколько целей.

Юноша знал, что для того, чтобы контролировать свое поведение, он должен относиться к бейсболу более серьезно. Ему нужно было расставить приоритеты. Имея в виду эту долгосрочную цель, он придумал стратегии, позволяющие оставаться сосредоточенным, например сидеть отдельно от своих друзей на скамейке запасных. Уилл также чувствовал, что если бы он поставил перед собой какие-то конкретные цели относительно физической формы, то не только отнесся бы к игре более серьезно, но и улучшился бы как игрок. Его первой целью было набрать 9 кг мышечной массы. Он добился этого, регулярно поднимая тяжести четыре дня в неделю и улучшая свое питание. Зная, что ему нужен белок для развития мышц, Уилл каждое утро съедал четыре яйца.

Положительное влияние зимних силовых тренировок стало очевидным, когда он впервые вышел на площадку. Уилл просмотрел среднюю статистику игроков университета, в который хотел поступить, чтобы установить свою следующую цель. Зная, что он не сможет сразу достичь их уровня игры, он предпринял разумные шаги: в этом сезоне он надеется увеличить расстояние, на которое может отбивать мяч, и увеличить скорость выхода (скорость, с которой мяч отрывается от биты после удара). Уилл надеется достичь этих целей за девять месяцев и рассматривает их как ступеньки к своей заветной мечте.

БУДЬ ОТВЕТСТВЕННЫМ

Возьми на себя ответственность, следуя примеру Уилла, который ставит долгосрочную цель, а затем определяет краткосрочные шаги, чтобы достичь ее. Убедись, что ты заранее определил возможные препятствия и придерживаешься своего плана.