Мы привыкли наслаждаться новым. Мы так запрограммированы: когда мы в течение определенного времени делаем одно и то же, то количество вырабатываемых нашим телом гормонов удовольствия снижается. Это физиологично: сначала мы получаем удовольствие от нового процесса, а потом начинается рутина, у нас формируется привычка, и мы уже не чувствуем радости, так как наши рецепторы не получают больше новой информации и перестают вырабатывать гормоны. Но так происходит, если мы живем неосознанно. Если мы включим осознание, то поймем, что на самом деле ничего не повторяется, каждый день жизнь течет по-новому. Если мы, например, посмотрим на небо и облака, то увидим, что они каждое мгновение разные, их форма меняется, и небесный узор никогда не повторяется. Так и со всем остальным в жизни, мы просто не замечаем это. Только если мы будем смотреть и наблюдать, то заметим изменения. Я пью кофе каждый день, и, казалось бы, вкус кофе неизменен, но если я направляю фокус внимания на вкус, пью и наслаждаюсь, то могу различить в нем тончайшие отличия в зависимости от своего состояния, и тогда уже не будет привыкания к процессу пития кофе.
В качестве упражнения предлагаю вам тренировать этот навык. У меня в жизни есть ритуал, связанный с завтраком. Я включаю музыку, которая мне нравится, красиво накрываю стол, ем медленно, наслаждаясь каждым моментом.
А когда мы едим в суете, разговариваем, попутно делаем какие-то дела, кормим детей, то еда проваливается комом, и пищеварение нарушается. Мы находимся в суете из-за страха что-то не успеть. Отложите телефон, насладитесь едой в моменте, осознайте его и замедлитесь. Измените свою культуру вкушения пищи. Лучше вообще не есть, чем есть на ходу. В суете наша парасимпатическая система не включится; так как все органы в напряжении, толку от еды не будет: полезные вещества не усвоятся, мы только получим тяжесть в животе и другие неприятные ощущения.
Наша задача при изучении архетипа Диониса – научиться получать удовольствие от мелочей. И если у вас есть зависимости – направьте на них фокус внимания. Зависимости закрывают нас от истинного Диониса и включают его деструктивную часть. Это состояние побега от своих чувств, которые мы не хотим проживать и принимать.
Мы отличаемся от животных тем, что у нас есть сознание, умение отдавать себе отчет в своих поступках. Животными движут инстинкты, а у нас есть выбор, как повести себя. Отследите: из какого состояния вы делаете выбор? Вы что-то не едите (например, мясо), потому что вы искренне не хотите, не получаете от него удовольствия – или вы так делаете из запрета, потому что вам сказали, что мясо не полезно? Выбор нужно всегда делать осознанно, не руководствуясь модными течениями и установками, принятыми в вашем сообществе.
Я иногда сталкиваюсь с новым видом зависимости – зависимость от здорового образа жизни. Люди идут на поводу модных тенденций, а выбор нужно всегда делать из осознанности, а не из запрета. Если мы делаем что-то из отрицания, внешне будет вроде то же самое, но посыл – абсолютно другой. Тогда у нас в теле будет вечный конфликт: нам хочется чего-то «запрещенного», но нельзя. Это закон сопротивления: то, чему сопротивляешься, сохраняется и усиливается. И тогда к нам приходит болезнь. Например, анемия.
Путь Диониса лежит через принятие. Это очень важный процесс, и внутри нас он происходит точно так же, как в макромире. Наш внутренний Дионис приходит к нашей внутренней матери, и она «прощает ему все грехи», принимает его таким, какой он есть. Мы все совершенны. Чтобы получать удовольствие, раскрыться во всей красоте, во всех своих возможностях, надо сначала принять себя такими, какие мы есть, со всеми своими «грехами». Принять себя в своей не идеальности, но совершенстве. Мы все неидеальны, но мы все совершенны. И это главный урок Диониса и дионисийской концепции. Аполлон – про идеальность, а Дионис – про совершенство. Это очень важный момент: остановитесь на мгновение и осознайте его смысл.
В нашем обществе мужчина зачастую не очень умеет получать удовольствие и расслабляться. Если у мужчины хорошо проявлен Дионис, он служит Великой Матери. А эта Богиня связана с изобилием, плодами земли, солнцем, виноградом. Такой мужчина – баловень судьбы. Мало того что он умеет наслаждаться – у него еще есть на что наслаждаться. К нему все приходит легко, жизнь его одаривает, и у него есть все, что ему нужно.
А в нашем обществе очень распространена установка: «Если я буду получать удовольствие от жизни, то у меня денег не будет. Либо то, либо другое. Если я получаю удовольствие, то не получу материальных благ». Вспомните басню Крылова про стрекозу и муравья: она очень точно отражает эту установку.
И часто мужчина, который много работает и зарабатывает деньги, не может насладиться и расслабиться. И в чем тогда смысл? Количество не переходит в качество. Количество денег не повлияет на качество жизни, пока мы не включим архетип Диониса.
Удовольствие в сексе также связано с архетипом Диониса. Если женщине посчастливится встретить Диониса, она никогда его не забудет, потому что он искренне наслаждается ею и ее проявлениями. Дионис – экстатический любовник: он делает все, чтобы женщина получила удовольствие, и сам от этого кайфует. Дионис наслаждается процессом, он растворяется в нем, он занимается не сексом, а любовью.
Очень важно воспитывать в себе навыки получения удовольствия.
Дионис принимает и обожествляет любую женщину. По мифу, он обожествил свою земную мать, когда стал жрецом и получил силу. Он в любой женщине видит Богиню. Более того, от одного его взгляда каждая женщина чувствует себя Богиней.
Дионис женился на земной женщине, и это один из самых счастливых архетипических браков.
Дионис верен женскому началу. Если он видит, что женщина страдает, он ей поможет – как помог Ариадне, которую аргонавты оставили на острове.
В мифе жена Зевса Гера из ревности хотела убить Диониса. Также это может произойти и в жизни: если женщина ревнива, как Гера, то она убьет в своем мужчине Диониса и в итоге сама останется без удовольствия. В каждом человеке есть разные грани. И если в мужчине проявлен Дионис, то это не значит, что он будет заниматься сексом с каждой женщиной, чтобы помочь ей. Он может поддержать ее словом, а женщина расцветет в этот момент. Так порадуйтесь, если у вас такой мужчина, не подавляйте его. У кого-то может включиться страх «нехватки»: если мой Дионис будет всем женщинам помогать, то мне не хватит. Попробуйте смотреть на жизнь шире. Поступайте с другими так, как бы хотели, чтобы поступали с вами. В соответствии с этим правилом мы выстраиваем искренние отношения с другими людьми. Когда мы открыто выражаем свои чувства, у нас поднимается энергия. Мы принимаем себя во всех своих проявлениях. Архетип Диониса как раз об этом: принять себя и полюбить, получить удовольствие от процесса. Не нужно все усложнять. Наше тело создано для удовольствия. Когда мы поймем его физиологию и научимся получать удовольствие от всего, что с нами происходит, мы расслабимся. А расслабление – это здоровье. В расслабленном теле нет болезни. Болезнь возникает там, где есть напряжение.