Мы с тобой много говорили о том, как важно иметь развитую силу воли. Да, это так. Но, как ты уже знаешь, на одной силе воли далеко не уедешь: к концу дня она иссякает, заставить себя что-либо делать, когда, скажем, ты очень устал, чрезвычайно сложно.

И тут природа пошла тебе на уступки: в головном мозге выделяются особые вещества, которые называются гормонами счастья и удовольствия, – дофамин и серотонин. На самом деле к настоящим гормонам они не имеют никакого отношения, но так уж повелось, что серотонин называют гормоном счастья, а дофамин – гормоном удовольствия. Хотя для дофамина больше бы подошло название «гормон мотивации».

То есть, когда ты мысленно видишь результат своего труда и стремишься его получить, возникает желание как можно скорее приступить к работе. Так происходит потому, что в это время в организме выделяется дофамин. И работа или учёба доставляет тебе удовольствие. Когда же всё сделано, на смену дофамину приходит серотонин, который вырабатывается при достижении цели. И ты опять испытываешь удовольствие!

Но если по какой-то причине цель не достигнута, ты испытываешь разочарование, у тебя падает настроение. Это происходит потому, что серотонин не вырабатывается, ведь дарить тебе радость не за что. Не дошёл ты до цели.

Примечательно, что гормоны счастья и удовольствия синтезируются в организме только тогда, когда ты САМ добиваешься чего-то. Скажем, решил трудную задачу – получи удовольствие. Но если эту задачу за тебя решит кто-то другой, то получит удовольствие он, а не ты.

Казалось бы, как всё просто! Появилась цель, в ответ на это выработался гормон мотивации дофамин, ты в приподнятом настроении мчишься к цели, достигаешь её, а тебя уже ожидает новая радость – серотонин. Получается, что человек только и делает, что радуется и ставит одну цель за другой.

Но так бывает не всегда. Порой плохое настроение вообще выбивает из колеи. И возникает вопрос: как быть в таком случае? Может быть, ждать, когда захочется что-то делать? А до того времени просто предаваться хандре?

Ни в коем случае! Ты должен делать то, что необходимо, независимо от того, хочется тебе этого или нет. Зато когда дело будет окончено, ты в полной мере ощутишь действие серотонина!