Самая простая и понятная часть отбора запутана с помощью формул пересчета отдельных упражнений, тестов и проб в балльные оценки для конкретного возраста и всяческих коэффициентов до степени появления ужаса у самых хладнокровных кандидатов, хотя речь идет о простых параметрах: надо, например, пробежать 3 км за 12 минут 20 секунд, проплыть 800 м вольным стилем за 19 минут, подтянуться на перекладине 14 раз, удержать угол в упоре 25 секунд, а также пронырнуть 25-метровый бассейн. Оцениваются выносливость, сила и быстрота. Наиболее значимыми упражнениями для оценки выносливости являются лыжная гонка на 5 км и плавание на 800 м, для силы – подтягивание на перекладине, для быстроты – плавание на 25 м, для ловкости – спортивные игры.

Ориентируйтесь на требования, приведенные в таблице 2, и все будет в порядке. Как видите, вас отбирают не на Олимпийские игры. Если какое-то время в своей жизни вы уделяете спорту, то приведенные показатели вас не испугают. Если по каким-либо параметрам, например, в подтягивании вы не укладываетесь в норму, просто потренируйтесь месяц-другой, этого достаточно.

Показатели несколько различаются для возрастных категорий. Кроме того, хотя в таблице это и не показано, учитывается, что физические способности женщин объективно, в силу физиологических особенностей организма в среднем на 15-20 % ниже, чем у мужчин.

Поставить себе высокую «планку» и «взять» ее! Человек постепенно занижает требования к себе. Возраст, здоровье, то да се… Между тем человек может все!