Настольный теннис – это не только увлекательная спортивная игра, но и невероятно полезная тренировка для глаз. Концентрация взгляда на двигающемся шарике прекрасно укрепляет мышцы глаз. Чтобы усилить эффект, используйте шарики ярких цветов: красные, зеленые, голубые, оранжевые. Старайтесь менять разноцветные мячики по несколько раз за тренировку: выбирайте новый цвет для каждого нового матча.

Для тренировки глаз также рекомендуется не только играть, но и посещать матчи и смотреть волейбол, баскетбол, теннис, бадминтон и т. д. – на стадионах. При этом лучше всего наблюдать игру с последних рядов стадиона. Просмотр матча по телевизору тоже принесет пользу, но в меньшей мере.