Стратегии, которые я описал здесь, – поддержка собственных возможностей вашего организма по восстановлению поврежденной ДНК и окислительного стресса, ставшего результатом воздействия ЭМП, – конечно, важны, но они не ключевые в деле защиты вашего здоровья. Вместо того, чтобы снабжать организм сырьем по производству НАД⁺, вы можете повысить его уровень, просто не потребляя его слишком много.

Совершенно очевидно, что первая и самая важная стратегия, которая поможет вам сохранить ДНК в целости и сохранности и уменьшить окислительный стресс, – избегать того, что наносит вам повреждения. Лучше всего для этого – оптимизировать выбор пищи (следуя стратегиям, которые я изложил в «Клетке на диете» и «Кетонавигаторе») и очень тщательно следить за дозировкой ЭМП, чтобы свести к минимуму повреждения ДНК. О последнем я подробно расскажу в седьмой главе.