В организме есть изящный фермент, который перерабатывает НАД*H обратно в НАД⁺. Этот фермент носит чертовски длинное и запутанное название: НАД(Ф)H-дегидрогиназа [хинон] 1. К счастью, мы можем называть его просто NQO1.

NQO1 на самом деле необычен: он один из очень немногих ферментов, который берет НАД*H и перерабатывает (окисляет) его в НАД⁺⁶⁸. Это полезно, потому что для здоровья и долголетия, вполне возможно, важны не столько концентрация или уровень НАД⁺ в ваших клетках, сколько пропорция НАД⁺/НАДФ*H.

Кроме того, хорошо известно, что уровни НАД⁺ снижаются с возрастом из-за изменений баланса между производством и потреблением НАД⁶⁹. Так что практически все, что угодно, что повышает уровни НАД⁺, поможет улучшить ваше здоровье и даст достаточно топлива PARP для восстановления ДНК.

В качестве бонуса NQO1 еще и играет роль в прямом удалении супероксида из ваших митохондрий⁷⁰. Меньше супероксида – значит, меньше формируется пероксинитрита.

Активность NQO1 можно повысить с помощью нагрева и фотодинамической терапии, например посещения сауны ближнего инфракрасного диапазона. Это отличная практика, которая и в целом полезна для здоровья: митохондрии заряжаются энергией благодаря фотобиомодуляции, а потея, вы выводите из тела токсины. По моему мнению, инфракрасная сауна ближнего (но не дальнего) диапазона – один из самых важных инструментов для обеспечения здоровья.

Но еще один хороший способ увеличить активность NQO1 – активировать очень важный фактор транскрипции ДНК, о котором вы, возможно, раньше не слышали: сигнальный путь Nrf2, который я опишу следующим. Это еще и один из сигнальных путей, активируемых молекулярным водородом.