Еще один предшественник витамина B₃, который можно использовать, – ниацинамид (также называемый никотинамидом). Это продукт распада НАД⁺ после того, как он используется организмом. Достоинство ниацинамида в том, что он не вызывает прилива крови к коже, как ниацин.

Проблема с использованием ниацинамида как источника НАД⁺, особенно в высоких дозах, состоит в том, что он является прямым ингибитором сиртуина Sirt1⁶⁷. Поскольку сиртуинам необходим для работы НАД⁺, при высоком уровне ниацинамида сиртуины обычно ингибируются, и работа сигнальных путей долголетия нарушается. По этой причине многие считают, что ниацинамид – не идеальный выбор в качестве предшественника ниацина.

Есть и другие предшественники НАД⁺, в том числе никотинамидрибозид (НР), никотинамидмононуклеотид (МНН) и даже сам НАД⁺ в молекулярном виде. Но для большинства их прием не обязателен, а их применение лежит за рамками данной книги. Вам достаточно просто понять, что обеспечение высокого уровня НАД⁺ – это одна из самых важных стратегий для сохранения здоровья. Вот пять лучших способов для этого.