– сила воли поможет не только преодолеть любые препятствия на пути к мечте, но и увидеть в преграде возможность развития;
– желать и хотеть – не одно и то же, желать – значит ждать, что тебе кто‑то даст желаемое и добьется цели за тебя. Если вы по‑настоящему хотите, то найдете в себе силы для исполнения желания.
Тренируя силу воли, осмысленно выбирая цель, отказываясь от мимолетных желаний, вы увеличиваете запас внутреннего богатства.
Но существует еще один важный момент, который может ускользнуть от нашего внимания. Мы уже говорили ранее, что наше подсознание может как помогать, так и мешать нам при выполнении задуманного .
Как работает подсознание
Подсознание может стать еще одним ресурсом, который можно использовать для помощи в достижении целей.
Подсознание, естественно, – это не отдельная, автономная часть нас. Оно связно с сознанием и питается тем, что мы сознательно обдумываем и чувствуем.
Подсознание и сознание – это две взаимодополняющие части одного целого.
Сознание, рассудок – оценивает, выбирает, используя органы чувств, опыт, знания. Какие‑то мысли скользят, как ветер по воде, но те, которые мы лелеем, то, о чем мы думаем часто, оседает в подсознании.
О том, что подсознание и его работа – реальность, а не мистическая выдумка, свидетельствует гипноз. Когда умелый гипнотизер вводит человека в транс, рассудок отключается, и управление на себя берет подсознание. Если гипнотизер скажет в этот момент человеку, что он – собака, то тот опустится на четвереньки и будет лаять, если скажет, что в холодной комнате – жарко, человек стремительно станет раздеваться. Кто в этот момент руководит действиями человека?
Подсознание – реальная сила, которую можно и нужно заставить работать на собственное благо для достижения целей.
Подсознание не может выбирать, не анализирует информацию – это работа рассудка, оно принимает как истину любые наши убеждения. Любые! Вы повторяете себе, что вы неудачник? Подсознание постарается подтвердить ваше убеждение и будет делать это каждый раз, когда вы беретесь за что‑то новое.
Понять, что подсознание не на вашей стороне, очень просто – мелкие досадные недочеты, глупые ошибки – все это саботаж вашей цели подсознанием!
Если вы привыкли всего бояться, то не удивляйтесь, если в жизни происходит то, что подпитывает ваши страхи; если вы привыкли считать, что вокруг все хотят обмануть вас, то на вашем пути будет полно обманщиков. Но если вы верите, что заслуживаете лучшего, что все происходящее – на благо, жизнь обязательно подтвердит вашу правоту, задействовав Закон Синхронности, о котором упоминалось ранее.
Есть несколько очень важных моментов, которые необходимо учитывать.
– Известные методы работы с подсознанием (визуализация – зрительное представление своей цели и аффирмация – проговаривание мотивирующих фраз, не будут иметь смысла, если вы не верите в то, что представляете. Вы должны верить в свою цель, в то, что говорите или представляете!
– Точно так же не будет смысла в разовых попытках изменить те установки, которые проникли в подсознание.
Для того чтобы изменить их, требуется постоянная работа! Только те утверждения, которые повторяются изо дня в день, проникают в подсознание. Вот почему так важно осознать то, о чем говорится в этой книге, и применять это на практике. Только в этом случае подсознание станет вашим помощником.
Таким образом, если вы хотите получить помощь подсознания, вы должны:
– выбирать те утверждения, которые помогут вам на пути к цели;
– не просто повторять и заучивать их, а дойти до сути, понять и принять их полностью – только тогда они станут частью вас!
Но в первую очередь необходимо наладить контакт с подсознанием.
Практическое задание
Упражнение «Письмо подсознанию»
Перед выполнением
– Приготовьте бумагу и ручку.
– Останьтесь в одиночестве. Для выполнения упражнения вам потребуется от 15 минут до получаса.
Выполнение
– Сядьте удобно, расслабьтесь. Дышите глубоко и спокойно.
– Представьте: внутри вас таится огромная сила, которая готова прийти вам на помощь, и только вы можете направить ее на хорошие, нужные дела. Если вы до сих пор не знали о ее существовании – не ваша вина. Эта сила – сила вашего подсознания, и она ждет, когда вы сможете использовать ее.
– Вы можете, если захотите, сделать подсознание своим союзником, только от вас зависит, на что вы направите его силу. Каждый момент времени вы сами закладываете в подсознание те установки, которые потом влияют на ваши решения. И даже если на данный момент в подсознании клубок страха и тревоги, вы можете исправить это. Откройте глаза. Возьмите бумагу и ручку и напишите письмо. Главное – обращайтесь к своему подсознанию как к своему помощнику, к самому близкому человеку. Напишите, что любите и принимаете эту часть себя, хотите стать ближе и помочь, осознанно выбирая те установки и утверждения, которые идут на пользу, которые важны для достижения поставленных целей. Напишите, что в ответ ждете поддержки.
– Общайтесь с подсознанием таким образом несколько раз в месяц и старайтесь выполнять данные себе обещания.
После выполнения
– Вы можете обратиться к подсознанию с конкретным вопросом, и ответ может прийти к вам самым неожиданным образом!
Совесть
Подсознание несет еще одну важную функцию – оно дает нам разрешение на обретение желаемого не только в соответствии с нашим настроем и нашими убеждениями, но и в соответствии с нашим нравственным и моральным обликом, с тем, как мы поступали ранее.
Внутреннее разрешение – это одно из важнейших условий достижения цели!
Наше подсознание хранит в себе все, что мы думали и совершали, как хорошее, так и плохое. Все наши несправедливые, аморальные или нечестные поступки не растворяются, даже если на словах мы себя простили. Мы все равно испытываем чувство вины и необходимость искупления. Очень часто, обидев кого‑то в личных отношениях, человек потом не может стать сам счастливым в любви. Он не видит связи, но она есть!
Для того чтобы преодолеть этот барьер, необходимо:
– осознать свои дурные поступки и понять, что поступать надо так, как хочешь, чтобы поступали с тобой;
– извлечь урок и простить себя по‑настоящему;
– не поступать плохо, чтобы впоследствии не мучиться виной и не тормозить этим достижение цели: не лгать, не хвастаться, не ставить целей, в которых главное – доказать всем собственное превосходство, не давать невыполнимых обещаний, держать данное слово.
Выполнение этих правил позволит вам повысить самооценку. Объективная самооценка и самоуважение – необходимые условия для того, чтобы подсознание стало помощником на пути к достижению цели.
Практическое задание
Упражнение «Исповедь»
Перед выполнением
– Приготовьте свой блокнот для записей.
– Останьтесь в одиночестве: у вас должна быть возможность посвящать выполнению этого упражнения примерно 10 минут ежедневно в течение месяца.
– Выключите свет, закройте глаза.
Выполнение
– Мысленно обратитесь к своему внутреннему «я» (вы можете также обратиться к Богу или любой другой Высшей Сущности, главное – предельная искренность).
– Признайте ошибки, которые вы совершили, когда умышленно или случайно своим действием или бездействием причинили кому‑то вред.
– Признайтесь во всех аморальных и незаконных поступках, в ненависти, зависти и нечестности.
– Признание и раскаяние должны быть искренними. Попросите прощения за нанесенные обиды и постарайтесь объяснить, что именно привело вас к подобным действиям, ведь, возможно, это было сделано не со зла, бессознательно.
– Простите себя, сказав: «Я прощаю себя за то, что сделал ранее. Это послужило мне уроком. Я извлекаю уроки из своих ошибок и обещаю себе не совершать их впредь! » Вы можете сформулировать слова прощения так, как считаете нужным, главное – искренне и от всей души простить себя и пообещать не совершать впредь аморальных поступков.
– Не менее важно сдержать обещание!
После выполнения
– Опишите кратко свое состояние до и после выполнения упражнения.
– Чувство вины должно уменьшаться.
– Вы почувствуете прилив энергии, жизнь будет восприниматься более позитивно.
Пробудить интуицию
Обратите внимание, что, изучая какой‑либо предмет детально, вы через какое‑то время можете принять решение, минуя этап построения долгих логических цепочек. Словно одним прыжком, вы находите ответ на вопрос, зная только условия задачи. Обычно в таких ситуациях говорят, что вы действуете интуитивно .
Интуиция – еще одно проявление слаженной работы сознания и подсознания!
Интуитивно – не значит «пальцем в небо». Явление интуиции вполне объяснимо: это тот самый переход количества понятой и переработанной информации в качество владения ею.
Интуиция – это более глубокий взгляд на вещи и возможность видеть взаимосвязь между явлениями, которые для дилетанта никак не связаны. Интуиция – это умение наблюдать и сопоставлять и делать это очень быстро. Если в каком‑то вопросе у вас «прорезалась» интуиция, то, скорее всего, вы в этом деле настоящий специалист.
Не стоит отказываться от интуиции, считать, что интуиция – это некий мистический дар, потому что это не так.
Интуиция позволяет принимать более правильные решения именно потому, что вы видите логические взаимосвязи между несвязанными на первый взгляд вещами. Интуиция черпает данные не только из сознания, но и из подсознания. По той же причине интуиция дарит больше творческих озарений. Интуиция значительно снижает время на принятие решений, и решения эти очень часто оказываются более правильными, чем скрупулезно выверенные.
Важно!
Все вышеперечисленное имеет место быть только в том случае, когда вы всесторонне владеете информацией. Интуиция в виде внезапного озарения по неясной для вас теме может быть только игрой воображения или желанием скорее принять решение.
Очевидно, что интуицию можно «прокачать», как и любой другой ресурс, и после этого использовать для достижения цели; именно поэтому, развивая интуицию, вы увеличиваете запас внутреннего богатства!
В первую очередь нужно развить наблюдательность и внимательность. Именно мелочи, ускользающие от нашего внимания, иногда способны существенно повлиять на видение ситуации.
Психология определяет внимание как направленность психики, сознания на определенный объект. Обычно наше внимание направлено лишь на то, что для нас является значимым, интересует нас в данный момент. Такое внимание является непроизвольным – оно возникает само собой, непреднамеренно. Существует еще и произвольное внимание – оно является результатом наших сознательных волевых усилий. Именно такое внимание нужно тренировать. Оно необходимо не только для развития интуиции, но и в работе, и в решении множества задач, требующих сосредоточенности – ведь умение управлять своим вниманием позволяет трудиться более продуктивно и достигать лучших результатов, чем бы вы ни занимались.
Если человек постоянно тренирует свою способность к произвольному вниманию и в результате превращает его в каждодневную привычку, то оно постепенно перерастает во внимательность, которая уже представляет собой свойство личности, устойчивое качество характера.
Внимание всегда тесно переплетается с наблюдательностью.
Наблюдательность – это способность видеть любой предмет и явление во всех деталях и подробностях. Наблюдательный человек словно бы проникает в суть всего, что он видит, умеет выявлять закономерности и связи с другими предметами и явлениями.
Тренируясь быть внимательным и наблюдательным, вы таким образом тренируете и интуицию, и интеллект. А еще вы гораздо больше узнаете и об окружающей вас действительности, и о своих возможностях в ней. Тот, кто внимателен и наблюдателен, извлечет огромную пользу из любой, даже самой ординарной ситуации и уж конечно никогда не упустит свои счастливые шансы.
Практическое задание
Упражнение «Репортаж»
Перед выполнением
– Для выполнения упражнения понадобится фотокамера или телефон с возможностью фотосъемки.
– Упражнение выполняется на улице; выделите для него максимальное количество времени, чтобы не торопиться.
Выполнение
– Представьте, что вы – фотограф, которому нужно сделать как можно больше интересных кадров, найти самые выигрышные или необычные ракурсы, а также заметить и запечатлеть как можно больше деталей, на которые не всегда обратишь внимание. Спланируйте прогулку и начинайте съемку.
– Идите медленным шагом и внимательно рассматривайте все вокруг в поисках всего интересного, за что может зацепиться взгляд. Это может быть красивое или необычное здание, старое дерево, яркая клумба, а может, граффити на стенах или старинная дверь в стене.
– Останавливайтесь, изучайте, рассматривайте с разных сторон, представляйте, как это будет выглядеть на фотографии. Старайтесь замечать даже самые мелкие детали. Вдруг вам покажутся интересными объектами для съемки трещинка на асфальте, красивый лист на дереве или какая‑нибудь травинка на обочине – снимайте все, на чем остановится взгляд. Но сначала внимательно рассмотрите объект съемки с разных сторон, чтобы найти наиболее интересные ракурсы.
После выполнения
– Вы заметите, что иначе начали воспринимать окружающий мир, стали наблюдательнее, внимательнее. Вы откроете для себя много интересного в самых обычных вещах, а главное – начнете вырабатывать привычку очень зорко видеть все, что есть вокруг вас, не упуская детали.