Повышено давление? Обратите внимание на шею!. Партерная гимнастика в положении на четвереньках. Упражнение «Смотрим вправо»
70
Укрепляем и растягиваем заднюю и боковую мышечные группы шеи, мышцы шейно-затылочной области.
Стоя на четвереньках, поднимите голову, поверните ее в таком положении вправо и в течение 15–30 секунд смотрите вверх вправо. Затем медленно опустите голову вниз, пусть она свободно свисает так под собственной тяжестью в течение 15–30 секунд. Повторите упражнение три раза.
