Повышено давление? Обратите внимание на шею!. Партерная гимнастика в положении на четвереньках. Упражнение «Смотрим вверх»
69
Укрепляем и растягиваем заднюю мышечную группу шеи.
Стоя на четвереньках, поднимите голову и в течение 15–30 секунд смотрите вверх. Затем медленно опустите голову вниз, пусть она свободно свисает так под собственной тяжестью в течение 15–30 секунд. Повторите упражнение три раза.
