Подвижность, гибкость, равновесие побеждают гипертонию. Гимнастика «1000 движений» академика Амосова. Пятое упражнение. «Подтягивание ног к животу»
36
В положении стоя подтягивайте ноги, согнутые в коленях, к животу. Поднимайте ноги настолько высоко, насколько это возможно.
Повторите упражнение десять раз. В течение двух месяцев занятий доведите число повторений до ста.