Подвижность, гибкость, равновесие побеждают гипертонию. Гимнастика «1000 движений» академика Амосова. Четвертое упражнение. «Вращение туловищем»
35
Вращайте туловищем с максимальным объемом движений. Сцепите пальцы на высоте груди, двигайте руками вместе с туловищем, помогая таким образом вращению туловища. Голову тоже поворачивайте в стороны.
Повторите упражнение десять раз. В течение двух месяцев занятий доведите число повторений до ста.