Подвижность, гибкость, равновесие побеждают гипертонию. Гимнастика «1000 движений» академика Амосова. Третье упражнение. «Руки за спину»
34
Поднимите одновременно обе руки и «забросьте» их за спину. Постарайтесь коснуться ладонями противоположных лопаток. Голову тоже наклоняйте вперед-назад.
Повторите упражнение десять раз. В течение двух месяцев занятий доведите число повторений до ста.