Очень часто занятия мы ведем вместе с Татьяной Николаевной Перфильевой, нашим психологом. Она тоже основатель клуба. Вот о чем в основном она говорит в своей части программы.

«Работа с пожилыми людьми по повышению их жизнестойкости включает в себя следующие основные компоненты:

• наблюдение за поведением и оценка конструктивности поведения;

• восстановление приемов логического анализа ситуации;

• расширение когнитивных возможностей по вариантам выхода из критической ситуации;

• анализ опыта других людей по выходу из критических ситуаций;

• обучение элементарным техникам аутогенной тренировки и снятия эмоционального напряжения;

• обучение технике психологического айкидо.

Психологический инструментарий для снятия эмоционального напряжения может быть самым разным:

• психогимнастика;

• аутотренинг;

• процесс рисования, в том числе правополушарное рисование;

• игротерапия;

• общение».

Мы используем различные упражнения, направленные на снятие эмоционального напряжения. Их можно делать в группе, а можно и индивидуально.