Это проблема, которая негативно сказывается на самочувствии и здоровье пенсионеров.

Молодые люди спят более глубоким сном, нежели пожилые. Кстати, крепкий сон является физиологической потребностью любого живого организма.

Длительный недосып сильно влияет на нервную и иммунную системы: человек становится раздражительным, депрессивным и к тому же чаще болеет.

Постоянная бессонница чревата такими последствиями:

► снижение иммунитета;

► высокое артериальное давление, сердечно-сосудистые заболевания;

► головная боль, головокружение, слабость;

► плохая память, неврастения;

► депрессия;

► преждевременное старение.

Статистика показывает, что бессонницей страдает около 60 % населения развитых стран (мы ведь развитая страна). Кто-то не может заснуть до утра; кто-то, едва заснув, просыпается и больше уже глаза не закрывает, а потом его весь день преследуют плохое самочувствие, разбитость, подавленное настроение.

Причин бессонницы много.

Избыток стресса: мозг продолжает работать, переживать, несмотря на позднее время.

Бессонница – один из классических симптомов депрессии и заболеваний, с ней связанных – синдрома хронической усталости, фибромиалгии, синдрома раздраженного кишечника.

Иногда бессонница – это следствие некоторых неврологических заболеваний.