Еще раз напоминаю: мы то, что мы едим. И если мы привыкли питаться на бегу, любим фастфуд, объедаемся на ночь… И вообще – объедаемся! Поверьте, у вас будет болеть желудок. Самые «любимые» заболевания нашего желудка – гастрит и язва.

Гастрит (дословно с латинского – воспаление желудка) и язвенная болезнь (в желудке и 12-перстной кишке) – это хронические заболевания, характеризующиеся нарушением целостности слизистой оболочки в соответствующих отделах пищеварительной системы. Она может иметь разную степень выраженности – от легкой эрозии (гастрит) до глубоких кровоточащих язв (язвенная болезнь). Однако диетические принципы у них одинаковые.

Основной целью специфического питания при этих заболеваниях является ускорение заживления слизистой оболочки пищеварительного тракта и предотвращение дальнейшего усугубления симптомов.

Основной принцип такого питания – сократить пищу, богатую углеводами (особенно группу легких углеводов) и несколько снизить потребление жиров и белков, а также временно уменьшить количество поваренной соли. Вся пища должна быть мелко перетертой (к примеру, через блендер), отварена в воде или на пару́. Температура еды рекомендуется умеренно теплой, следует избегать чрезмерно холодные и горячие блюда. Кратность приема пищи – не менее 5–6 раз, небольшими порциями. При этом не надо только забывать, что основа лечения язвы желудка и гастритов – лекарства (в том числе антибиотики!), диета здесь имеет только вспомогательное значение.