Теперь вы уже взрослый человек и способны разговаривать с собой так, будто бы вы – ваш собственный родитель. Теперь вы не такой, как раньше: у вас есть опыт, знания, понимание правил, по которым живет мир. Обладая всеми атрибутами зрелости, вы можете эффективнее менять собственную личность.

Например, контролер может сказать себе: «Я боюсь доверять другим людям свою работу, особенно когда не уверен, что они смогут сделать ее так же хорошо, как и я. В то же время высокомерно с моей стороны полагать, что я единственный человек, который знает, как делать что-то правильно. Такое отношение к другим людям провоцирует напряжение в браке, негативно влияет на моих детей и создает репутацию, которая мне не очень нравится. Пора это изменить».

Изменения начинаются с малого. Например, если контролирующий отец поручает сыну вымыть машину, ему следует сдерживаться и не указывать мальчику на каждое пятнышко, которое тот пропустил. Да, мальчик, вероятно, не способен вымыть машину так же хорошо, как его отец. Ну и что? Разве кто-то собирается отправлять машину на выставку суперчистых автомобилей?

КАК ИЗМЕНИЛАСЬ МОЯ ЖИЗНЬ

Когда я услышала от Вас по радио о том, что личность ребенка в основном формируется уже к пяти годам, я была потрясена.

Моему старшему сыну скоро исполнится пять лет. Он прелестный ребенок, но большой перфекционист. Однажды он разорвал записку, которую написал папе, потому что ему не понравилось написание одной буквы. Он хорошо умеет читать, но отказывается это делать, потому что не может читать так же бегло, как я. Всякий раз, когда у него что-то не получается, он без конца говорит, как сильно себя ненавидит за то, что он плохой мальчик. Я всегда старалась его научить, что делать ошибки – это нормально, и изо всех сил старалась не показывать собственный перфекционизм. Но все же он уловил, что я транслирую, и решил, что должен быть идеальным.

Когда я услышала Вас, было тяжело осознавать, что если я хочу изменить сына, то должна начать с себя. Вы сами знаете, говорить проще, чем сделать. Но мой сын достоин этого. Жаль, что я не понимала этого пять лет назад!

Так почему бы и вам не поговорить с собой от лица внимательного авторитетного родителя, разговаривающего со своим ребенком? Подбодрите себя словами поддержки: вы точно их заслужили. Будьте снисходительны к себе, если не справляетесь. Научитесь объективно оценивать свое поведение и исправлять его соответствующим образом.

Обдумывайте свои действия и чувства! Выясните, почему вы ощущаете себя комфортно, только когда несете ответственность за что-то? Почему все время стараетесь кому-то угодить? Почему так жаждете всеобщего внимания? Почему ваш главный инстинкт – охота за жалостью к себе? А выяснив, напомните себе, что вы больше не хотите играть такую роль.