Сто лет назад «прогрессивное» человечество решило, что кормление грудью – изживший себя атавизм. Началось агрессивное рекламирование искусственного питания, а женщин, продолжавших традиции грудного вскармливания, считали эксцентричными особами. К счастью, сегодня в кормлении грудью уже нет ничего странного или редкого. Врачи единодушны – материнское молоко исключительно по своим питательным свойствам, оно укрепляет иммунитет, положительно влияет на формирование детского мозга, предотвращает диабет. Кормление грудью – еще один важный ингредиент в дополнение к пяти «S», помогающий воссоздать условия внутриутробной жизни для малыша.
Проверьте, не плачет ли малыш от недоедания. Если это так, то разберитесь, правильно ли вы прикладываете малыша к груди и достаточно ли у вас молока. Если недостаточно, то постарайтесь наладить лактацию – хорошо питайтесь и отдыхайте, опорожняйте груди, пейте улучшающие лактацию чаи, дополните грудное молоко смесью, обратитесь к специалистам. Иногда малыш может плакать от переизбытка молока, то есть от переедания. Тогда можно слегка сцеживаться до кормления или кормить ребенка лежа.
Массаж. Исследования показывают, что малыши, которым делают массаж, не только спокойнее, – они лучше набирают вес и быстрее умственно развиваются. Вы можете воспользоваться услугами профессионалов или сами массировать ребенка. Начинайте со ступней, поглаживайте плавно и твердо, переходя от ножек к животику, груди, ручкам, спинке, личику и ушкам. Покрутите ножки, как будто малыш едет на велосипеде, погладьте животик по часовой стрелке – с правой нижней стороны животика переходя вверх, а затем к левой нижней стороне. Если малыш начинает капризничать – прекратите массаж. Массируйте осторожно, но твердо!
Тепло. В матке зародыши словно плавают в горячей ванной. Поэтому теплое одеяло, грелка, теплая ванна, чепчик на голове или теплые носочки на ножках помогут малышу почувствовать себя спокойным и умиротворенным. Но не переусердствуйте! Избегайте излишнего перегрева, провоцирующего синдром внезапной детской смерти.
Прогулки. Гуляйте, гуляйте и еще раз гуляйте на свежем воздухе со своим малышом. Чем больше, тем лучше!
Хотя новорожденные в целом спят очень много —14–18 часов в день, – спят они короткими периодами, которые разделены небольшими промежутками бодрствования. В дальнейшем эти периоды удлиняются, при этом общее время сна к трем месяцам остается прежним, а потом начинает понемногу сокращаться. Пока периоды короткие, малыши часто просыпаются и родители мечтают, чтобы крошки спали дольше и засыпали быстрее. В этом помогут все те же волшебные пять «S», которым посвящена предыдущая глава.
Чтобы малыш хорошо засыпал и спал дольше ночью:
– Попробуйте чаще кормить его днем и устраивать «дозаправку» в полночь.
– Постепенно приглушайте свет в доме перед сном, и вскоре это станет для ребенка сигналом к расслаблению и сну.
– Практикуйте совместный сон – естественное продолжение жизни ребенка в утробе. Но соблюдайте при этом разумную осторожность: сократите количество постельных принадлежностей, чтобы не допустить удушья; пользуйтесь специальными заграждениями, чтобы малыш не упал с кровати; не ложитесь спать нетрезвыми и не курите. В идеале – придвигайте детскую кровать со снятой перегородкой к своей кровати и хорошо фиксируйте ее, чтобы ребенок не упал между кроватями.
– Если вам неудобен совместный сон – не испытывайте чувство вины. Родители должны выбирать то, что удобно именно их семье.