9-й лунный день (15.30); 2-я фаза. Луна в Стрельце.
• Трудное для организма время. Полезны очистительные процедуры, особенно баня. Очень опасна нагрузка на сердце и сосуды. Уязвимы грудь и желудок. День обольщений и иллюзий, обманов и заблуждений. Очистите помыслы и постарайтесь освободиться от желаний.
При выполнении упражнений с гантелями очень важно правильно выбрать вес снарядов. Если вы только начинаете тренироваться, лучше выбирать легкие гантели весом от одного до пяти килограммов, чтобы избежать травм и постепенно привыкнуть к нагрузке. Важно помнить, что вес гантелей должен быть таким, чтобы можно было выполнять упражнения с правильной техникой и без перегрузки суставов. Ведь мы занимаемся для улучшения здоровья!