18-й лунный день (21.13); 3-я фаза. Луна в Рыбах.
• Важно отдохнуть и расслабиться. День будет удачным, если вы отнесетесь внимательно к себе и другим. Прекрасный день для голодания, водолечения, массажа. Уязвимы почки, поясница, кожа. Рекомендуются диета, очищение кишечника, баня.
Упражнения для улучшения мозгового кровообращения помогут существенно укрепить состояние сердечно-сосудистой системы. Начать зарядку для укрепления сосудов головного мозга нужно с легкой разминки. Походите по комнате в быстром темпе, слегка разотрите шею и область затылка ладонями. Эти движения ускорят кровоток и помогут избежать головокружений во время занятий. Упражнения для улучшения кровообращения выполняются в спокойном темпе, дыхание должно быть глубоким и размеренным. Основное движение производится на выдохе. Каждое движение нужно делать 10–12 раз. Начать стоит с одного подхода, впоследствии количество сетов можно увеличить до 2–3.