В этой своевременной и интерактивной книге Трейси С. Хатчинсон опирается на свой богатый клинический опыт, чтобы бережно провести читателя через процесс осмысления травм, нанесенных высококонфликтными родителями. Взрослые дети, пережившие подобный опыт, наконец почувствуют себя услышанными и понятыми. Размышляя о прошлом, они освоят стратегии осознанности, обретут надежду и путь к исцелению. Эту книгу стоит прочесть каждому: она бальзам для души и дорожная карта к новым отношениям с самим собой и близкими.

Дженнифер Фостер, кандидат наук, доцент кафедры подготовки консультантов в Университете Западного Мичигана, лицензированный психолог-консультант

Трейси С. Хатчинсон написала незаменимое руководство для тех, кто столкнулся с деструктивным поведением высококонфликтных родителей. Читатели узнают себя в ее словах, полных участия и глубоких инсайтов. Автор исследует, каково это — расти в такой семье, как это влияет на ментальное здоровье и что можно сделать для выздоровления. Книга наполнена практическими упражнениями и вопросами для дневника — это мощный инструмент для проработки и навигации в сложных семейных отношениях.

Бетси Холмберг, кандидат наук, автор книги «Недобрый ум» (Unkind Mind)

Вы с детства боретесь с чувствами вины, стыда и трудностями в отношениях? Важная книга Трейси С. Хатчинсон поможет распознать тонкие, но разрушительные признаки воспитания высококонфликтным родителем. Особого внимания заслуживает глубокий разбор темы «разрыва и восстановления» связи; я, как психотерапевт с десятилетним стажем, уже использую эти наработки, чтобы помогать клиентам исцеляться от детских эмоциональных травм. Эту работу следует включить в список обязательного чтения для всех психотерапевтов.

Тамара Дж. Грин, лицензированный клинический социальный работник, эксперт по вопросам любви и отношений

Трейси С. Хатчинсон предлагает долгожданное пособие для тех, кто страдает от конфликтных отношений с родителями и родственниками. Живой язык без лишнего академизма, четкие примеры и уверенные рекомендации сделают эту книгу вехой в психологической литературе. Это абсолютный must-read как для терапевтов, так и для пациентов — для всех, кого коснулась тема семейных травм.

Луис Гомес, кандидат наук, ученый-практик и консультант (Вашингтон); эксперт международного класса по подготовке терапевтов и работе с людьми с ограниченными возможностями

Как терапевт, работающий с жертвами травматичных и абьюзивных семей, и как человек, сам прошедший через это, я рада появлению книги Трейси С. Хатчинсон в нашем профессиональном сообществе. Те из нас, кто жил с высококонфликтными родителями, часто чувствуют себя изолированными и непонятыми. Эта книга создает пространство поддержки для работы с этой уникальной областью травмы. Исцеление без правильной помощи может пугать, поэтому данная работа жизненно необходима!

Кейтлин Гиллис, лицензированный клинический социальный работник, психотерапевт, автор книг «Исцеление от родительской заброшенности» (Healing from Parental Abandonment and Neglect) и «Разорвать порочный круг» (Breaking the Cycle)

Новаторская работа Трейси С. Хатчинсон проливает свет на часто игнорируемую сферу боли — жизнь с высококонфликтным родителем. Автор помогает найти здоровый способ взаимодействия в нездоровых обстоятельствах. Опираясь на проверенные техники нарративной, когнитивно-поведенческой (КПТ) и диалектической поведенческой терапии (ДПТ), она предлагает духовное решение, направленное на посттравматический рост.

Марк Э. Янг, кандидат наук, почетный профессор Университета Центральной Флориды, сооснователь Центра изучения брака и семьи Университета Центральной Флориды, автор пяти книг, включая бестселлеры «Искусство помогать» (Learning the Art of Helping), «Психологическая помощь сегодня» (Counseling Today) и «Психологическая помощь и терапия для пар» (Counseling and Therapy for Couples)

«Взрослые дети конфликтных родителей» — бесценный ресурс для всех, кто хочет понять свое прошлое и оставить травмы позади! Трейси С. Хатчинсон создала участливое руководство, которое точно передает сложность семейной динамики и дает практические инструменты для выстраивания границ и проживания тяжелых эмоций. Эта книга даст вам поддержку и силы, чтобы изменить свою жизнь.

Шэрон Мартин, лицензированный клинический социальный работник, психотерапевт, автор книг «Сепарация от родителей» (Cutting Ties with Your Parents) и «Сила личных границ» (The Better Boundaries Workbook)

Для тех, кто несет на плечах груз болезненного детства, эта книга — спасательный круг. Автор предлагает не просто сочувствие, а четкий, вдохновляющий путь вперед. Это больше чем исцеление — это карта к самоактуализации.

Моника Леппма, кандидат наук, лицензированный консультант по психологическому здоровью, клинический супервизор Городского университета Сиэтла

Трейси С. Хатчинсон безупречно передает эмоциональную сложность опыта тех, кто рос с высококонфликтным родителем. Она точно описывает, как ложное чувство предательства мешает нам говорить о пережитом, и дарит читателю физическое ощущение освобождения. Нет ничего сильнее, чем осознание того, что кто-то наконец увидел и понял ваш внутренний мир, который вы так долго скрывали.

Лорен Деннелли, кандидат наук, лицензированный клинический социальный работник, автор книги «Почему вам так и не дали побыть ребенком» (Why You Never Got to Be a Kid)

Если вы изранены болезненными отношениями с родителем и не знаете, с чего начать, эта книга — ключ к спасению. Опираясь на многолетний опыт работы, Трейси С. Хатчинсон мягко ведет вас сквозь туман смятения и скорби к эмоциональной ясности и свободе исцеляться на ваших собственных условиях.

Эмбер Поуп, кандидат наук, лицензированный профессиональный консультант, лицензированный консультант по психологическому здоровью, доцент кафедры подготовки консультантов в Школе образования Вильгельма и Марии