Эта глава была посвящена использованию активных копинг-методов, подобных тем, о которых вы узнали из этой рабочей тетради, для укрепления сильных сторон и улучшения заботы о себе. Помните, что нужно хвалить себя за проделанные шаги. Даже мелкие достижения в сфере здоровья и благополучия снижают стресс и тревогу и способствуют улучшению самочувствия в целом и лучшему управлению СДВГ. Глава 9 завершит книгу на высокой ноте, чтобы поддержать вашу мотивацию при движении вперед.