Сердце любит простые продукты — овощи, фрукты, рыбу, цельнозерновой хлеб. Оно благодарно за оливковое масло и орехи, но страдает от избытка соли, жира и сахара. Каждая лишняя калория — это груз на сердце. Каждая порция лёгкой, чистой еды — это вдох для сосудов.

Наши знания о пользе питания для сердца основаны на многолетних исследованиях и опыте сотен тысяч людей по всему миру.