Солнечные лучи способствуют выработке витамина D. Однако при выборе между возможной пользой или вредом, последний побеждает. Рак кожи – одна из самых распространенных групп онкологических заболеваний, но и предотвратить ее проще всего.

• Избегайте полуденного солнца. Избегайте пребывания на солнце с 10 утра до 4 часов дня, когда излучение самое сильное.

• Всегда стремитесь в тень. Когда вы на улице, предпочитайте находиться в тени, насколько это возможно. Носите темные очки и широкополые шляпы.

• Закрывайте открытые участки тела. Выбирайте плотную просторную одежду, которая закрывает как можно больше поверхности тела. Предпочитайте яркие или темные цвета, они в большей степени отражают ультрафиолет, чем светлые и пастельные тона.

• Не экономьте солнцезащитный крем. Наносите его толстым слоем и часто повторяйте нанесение.

• Не ходите в солярий. От него вреда больше, чем от солнечных лучей.