Как защитить детей от избытка «экранного времени», зависит от возраста ребенка, развивающих задач и от семейных ценностей.
Родители могут:
1. Получить помощь, изучив развивающие задачи для каждого возраста.
Наклейте на холодильник список задач, необходимых для данного возраста ребенка. См. Приложение Г.
2. Составьте список ежедневных и еженедельных занятий ребенка, например:
• Каждый член семьи от 3 лет и старше должен выполнять какую-нибудь работу по дому 5 раз в неделю.
• Каждый член семьи, если только он не болен, ежедневно делает зарядку.
• Каждый выполняет задачи по уходу за собой, приемлемые для его возраста.
• Каждый по меньшей мере 5 раз в неделю садится за общий стол с другими членами семьи.
• Каждый занимается минимум одной неэкранной деятельностью со всей семьей каждую неделю.
• Каждый ежедневно совершает какой-нибудь добрый поступок для другого члена семьи.
• Каждый ежедневно проводит некоторое время с представителями других возрастных групп.
• Каждый еженедельно совершает какой-нибудь поступок, приносящий пользу обществу.
3. Позаботьтесь о том, чтобы дети действительно занимались этими видами деятельности.
4. Возможно, вам придется настаивать на выполнении этих видов деятельности, прибавляя по одному. Не перенапрягайтесь. Помните: экраны никуда не денутся, и проблема тоже не уйдет, поэтому необходимо затрачивать некоторое время и энергию, чтобы справиться с ней.
5. Продолжайте обучать детей навыкам, необходимым для отслеживания экранного контента.
6. Отслеживайте свой вклад в семейное «экранное время». Включен ли телевизор, когда он никому не нужен?
7. Будьте настойчивы!
Обращайте внимание на пример, который подаете детям. Трудно ограничить «экранное время» детей, если они постоянно видят вас самих с электронными устройствами в руках. Родитель, «залипающий» на компьютерные игры, вполне вероятно, совершенствует свои навыки решения задач или мелкую моторику, но не развивает семейные отношения.
Социальные медиа – это праздник, который всегда с тобой. У наших детей и у нас есть возможность мгновенного контакта с родственниками, друзьями – и с незнакомыми людьми. Но мы не можем контролировать их методом временно́го ограничения. «Час в день» ограничивает только время, но не содержание. Что делать? Три вещи: знать, слушать и разговаривать.
Знать, что опасности существуют. Четыре из них уже очевидны в настоящее время: запугивание, сталкинг (выслеживание), призраки прошлого (старая информация, которая может преследовать нас) и утрата неприкосновенности личной жизни.
Выслушивать все, что говорят дети, даже если тема разговора доставляет неудобство. Важно, чтобы дети рассказывали вам о своих делах. Расспрашивайте их о том, что именно они знают. Спрашивайте, что говорят их друзья. Не осуждайте. Вам необходимо знать.
Разговаривать об опасностях, даже если дискомфорт испытываете и вы, и они. Знание – сила, и дети имеют право знать. Помогайте им понимать и распознавать запугивание в отношениях, равно как и физическое хулиганство. Объясните им, что такое сталкинг. Убеждайтесь в том, что они знают значение некоторых слов. Думайте о возрасте, в котором необходимо информировать их о соблазнении, насилии, педофилии и т. д.
Разговаривать. Разговаривайте о том, как развивать способность к суждению – снова, и снова, и снова. Говорите об утрате неприкосновенности личной жизни. Благодаря Wi-Fi и GPS человека можно выследить всегда и везде, без его разрешения и так, что он даже не будет об этом подозревать. Разговаривайте о необходимости сдерживания импульсов. Это может стать лучшей защитой для ваших детей.
Доступ к порнографии мешает развитию наших детей. Меняет ли порнография взгляд подростков на секс? Влияет ли обсессивная зависимость от порнографии на развитие мозга? Научные исследования воздействия порнографии на мозг подростков трудно проводить, поскольку неэтично заставлять несовершеннолетних смотреть порнографию, а значит, имеющиеся у нас данные ограничены. Однако эксперты по развитию мозга и психологии предполагают наличие прочной связи между развитием мозга подростков, их взглядами на секс и порнографией.
Как говорится в статье, опубликованной в журнале Psychology Today, «между 12 и 20 годами человеческий мозг переживает период чрезвычайной нейропластичности»[25], который приходится на время усиленного сексуального развития. Есть мнение, что обсессивный просмотр порнографии в подростковом возрасте влияет на химию мозга. Есть мнение, что неустойчивая ситуация, создающаяся в мозгу подростка, может сделать его более падким на соблазны и подверженным долгосрочному воздействию порнографии. Гораздо более доказательные эффекты порнографии, проявляющиеся у взрослых, уже получили свое подтверждение – это возросшее сексуально агрессивное поведение, отрицательное воздействие на отношения и сексуальные мифы, которые заставляют людей верить, что в изнасиловании нет ничего особенного, или обвинять в нем жертву.