Мы разбили на пары участников семинара, посвященного смыслу слов «слишком мало», «хватит», «изобилие» и «слишком много». Одному человеку из каждой пары выдали пустой бумажный стаканчик. На «шведском столе» стояли миски с изюмом, орехами, чипсами, виноградом, крекерами и проч. Тех, кому раздали стаканчики, попросили обдумать, сколько именно и какого вида еды им нужно, и положить в стаканчик. Партнеры должны были внимательно выслушать, что им нужно, наполнить стаканчик именно так, как было сказано, и принести обратно, сопроводив его передачу каким-нибудь радостным комментарием. Пока человек, получивший стаканчик, лакомился его содержимым, партнеры разговаривали о своих ощущениях, возникавших в тот момент, когда:

• Людей просили хорошенько подумать о том, чего именно им хочется.

• Они получали именно то, о чем просили, – ни больше, ни меньше, и никаких замен.

• Им точно сообщали, что удовлетворит потребности партнера.

• Помещение наполнено тихими, даже умиротворенными звуками.

Люди, приносившие стаканчики, говорили:

• Это было замечательно – понимать, что я делаю именно то, чего человек хочет.

• Это избавило меня от стресса из-за необходимости догадываться.

• Я чувствовал себя свободным. Я знал, что добьюсь успеха.

Те, кто просил и получал, давали широкий спектр ответов:

• Нормальное ощущение.

• Я удивился. Меня никогда раньше о таком не спрашивали.

• Мне понравилось. Вот бы обо мне всегда так заботились!

• Это было трудно. Я не привык думать о том, чего мне хочется.

• Я чувствовал, что меня уважают.

Во второй части тем партнерам, которые приносили еду, дали тайное задание: взять стаканчики, наполнить их с верхом, а потом заставить партнеров съесть эту еду, используя любой метод убеждения: просить, командовать, обвинять в неблагодарности, заставлять чувствовать себя виноватыми, утверждать, что они лучше знают, говорить, что, если партнер не съест принесенную еду, они не будут его любить, – словом, что угодно.

Некоторые «дарители» были весьма громогласны. Некоторые «получатели» столь же громогласно сопротивлялись. Во время обсуждения реакций партнеры, которые приносили еду, дали ряд разнообразных ответов:

• Это оказалось так естественно! До меня дошло, что я постоянно этим занимаюсь. Я в шоке!

• Я балую тебя – значит, могу баловать и самого себя! Ничего себе!

• Мне было неловко так настаивать, но я все же заставила ее что-то съесть.

• Моя партнерша оказалась хитрюгой: она пыталась заставить меня самого это съесть.

• Я даже удивился, когда понял, сколько я знаю способов заставить человека съесть еще кусочек.

• Я больше не хочу никого ни к чему понукать. Я понял, насколько это неуважительно.

«Получателям» тоже нашлось что сказать:

• Это было отвратительно.

• Для меня это было естественно. Именно так меня и воспитывали.

• Мне казалось, что мне не полагается знать то, что я знаю.

• Было трудно сказать «нет».

• Именно этим занимается вся моя семья.

• Поначалу я сопротивлялся. Потом сдался. Проще было поесть, чем сопротивляться.

• Неудивительно, что я не понимаю, когда у меня достаточно еды!

• Я никогда больше не буду так поступать с детьми.

• Я чувствовал себя загнанным в ловушку.

• Это казалось настолько нормальным, что даже страшно.