Попробуйте думать о понятии «хватит», разместив его на шкале с делениями от «слишком мало» до «слишком много». «Слишком мало» – это недостаточность, а «слишком много» указывает на избалованность. Создайте собственное описание каждого слова или придумайте собственные определения:

Слишком мало _______________________________________________________________

Хватит _______________________________________________________________

Изобилие _______________________________________________________________

Слишком много _______________________________________________________________

Тодд и Ева придумали следующие общие определения:

• СЛИШКОМ МАЛО – это когда нет адекватных ресурсов для поддержания здоровья, жизни или безопасности.

• ХВАТИТ – это когда есть все, что необходимо, и можно об этом не беспокоиться.

• ИЗОБИЛИЕ – это наличие излишка, который делает жизнь более приятной, радостной или интересной. Этот излишек можно разделить с другими или раздать.

• СЛИШКОМ МНОГО – это постоянное изобилие, которое больше не вызывает ни чувства благодарности, ни удовольствия.

Грейс создала собственные описания, взяв примеры, связанные с пищей и ее поглощением:

• СЛИШКОМ МАЛО – это когда у тебя так мало пищи, что теряешь вес, силы и здоровье.

• ХВАТИТ – это когда у тебя такое количество пищи, которое помогает поддерживать здоровье и стабильный вес.

• ИЗОБИЛИЕ – это возможность время от времени просто полакомиться.

• СЛИШКОМ МНОГО – это когда ешь больше, чем необходимо, не будучи голодным, чтобы заглушить печаль или страх или чтобы угодить кому-то другому.

Натан написал о контроле и власти:

• СЛИШКОМ МАЛО – это не управлять своей жизнью, позволяя другим управлять ею.

• ХВАТИТ – это сознательно поступать правильно для себя и других.

• ИЗОБИЛИЕ – это возможность делать еще что-то помимо необходимого: то, что хочется или нравится.

• СЛИШКОМ МНОГО – это жестоко повелевать другими.

Кэрол написала о приятном возбуждении:

• СЛИШКОМ МАЛО – значит жить серой жизнью, когда каждый день похож на другой.

• ХВАТИТ – это когда новые впечатления разнообразны и стимулируют на преодоление трудностей.

• ИЗОБИЛИЕ – это когда есть по-настоящему памятные пиковые переживания.

• СЛИШКОМ МНОГО – это такая привычка к адреналину, что, когда жизнь становится спокойной, кажется, будто чего-то не хватает, и хочется как-то «добавить перца», даже если мешаешь или вредишь другим.

Можно попросить членов семьи написать свои определения, а затем сравнить их.