Вы можете способствовать своему росту, отслеживая собственный внутренний диалог. Взгляните на аффирмации для каждой стадии развития в Приложении Г «Возрасты и стадии». Это мнения о себе, способствующие выполнению развивающих задач на различных стадиях. На каждой стадии нам нужны эти внутренние сообщения от самих себя самим себе, и так до конца жизни. Это забота о себе.

Рассмотрите стадии и выявите идею, которую вы хотите усилить. Можете изменять слова так, чтобы они отражали ваши потребности. Произносите свою аффирмацию по 5 раз дважды в день. Спустя две недели выберите другую аффирмацию и тоже повторяйте ее по 5 раз дважды в день. Повторяйте до тех пор, пока первая из выбранных вами аффирмаций не станет ощущаться как комфортная. К этому времени вы можете заметить некоторые перемены в своем внутреннем диалоге и в своем поведении.

Стадия I. Бытие – это забота о себе ради своего существования. Кимберли выбрала аффирмацию «я люблю тебя и добровольно о тебе забочусь».

Стадия II. Делание – помогает принять вашу природную энергию и уровень активности. Белла, человек беспокойный и падкий на все новое, выбрала аффирмацию «ты можешь интересоваться всем», но потом решила ее изменить на: «ты можешь интересоваться всем, но тебе не обязательно заниматься всем».

Стадия III. Мышление – поддерживает четкое независимое мышление. Гневливый Рауль, например, выбрал аффирмацию «сердиться – это нормально, и я не позволю тебе навредить самому себе или другим».

Стадия IV. Идентичность и Сила – относится к вопросу «кто я такой?» и взаимоотношениям с людьми. Узнав, что вначале нужно полюбить себя, Матти выбрала аффирмацию «я люблю тебя такой, какая ты есть».

Стадия V. Система – касается навыков, правил и личных ценностей. Герхард то и дело попадал в неприятности, поскольку не обращал внимания на правила, с которыми не был согласен. Он выбрал аффирмацию «ты можешь подумать, прежде чем сказать “да” или “нет”, и учиться на своих ошибках».

Стадия VI. Идентичность, Сексуальность и Отделение – эти идеи касаются роста и адаптации к различным стадиям жизненного путешествия. Лоррейн больше не может заниматься некоторыми делами, которыми занималась всегда (в результате несчастного случая или старения). Она выбрала аффирмацию «ты можешь научиться использовать прежние навыки новыми способами».

Стадия VII. Взаимозависимость – о том, как быть взрослым. Выбирайте сами.

Попробуйте. Если выбранные вами аффирмации не помогут, попробуйте другие. Будете ли вы поначалу испытывать неловкость от некоторых идей? Вероятно. Но вскоре у вас появится приятное чувство здорового внутреннего диалога. Тренируйтесь. Будьте настойчивы. Развивайтесь. Вы этого достойны. Этого достойны все мы. Начинайте.

СЧАСТЬЕ – ЭТО ГДЕ-ТО МЕЖДУ «СЛИШКОМ МАЛО» И «СЛИШКОМ МНОГО».