Когда-то я задалась вопросом, куда уходит моя энергия.

Когда я занята весь день физическим или умственным трудом, то вечерняя усталость, отсутствие сил понятны и обоснованны.

Но бывали дни, когда я особо не была занята, не работала, особо ничего не учила, такой вроде даже день-тюлень, а выматываюсь так, словно вагоны разгружала.

Ни сил, ни желания ни на что не оставалось.

По рекомендациям бесконечных авторов я начала отслеживать свои мысли. Откуда они приходят и что вызывают.

Первое задание – не мешать им, не спорить не останавливать, а просто следить и фиксировать.

Так, это я планирую что-то. Критикую себя или других. Сожалею о том, что времени на что-то не хватило, интересно. А вот это я придумываю какую-то неприятную ситуацию и нахожу ей креативное решение. Сожалею о прошлом, беспокоюсь о будущем. Мечтаю.

И самый большой отток сил происходил именно во время сожаления о прошлом.

«Если бы я тогда сделала так или так не сделала. Если бы я ему так сказала или не так сказала».

Старые друзья, учителя, первая работа, ошибки прошлого.

Я ужаснулась: «ЗАЧЕМ? Что-то это дает полезное? Нет. Я могу что-то изменить? На что-то повлиять? Нет. Тогда зачем?»

Поток мыслей, которые меня донимали, я училась пресекать резким «Зачем?» или пинг-понгом. (Ну и что?)

«Если бы да кабы», – как-то сказал мне муж. Я делилась с ним своими какими-то планами и проронила что-то вроде «если бы я раньше…»

И правда, все случилось как случилось. Ни сожалением, ни размышлениями, ни повторениями хоть тысячу раз ты этого не исправишь. Тогда и не включай это в расчет. Сначала я убрала это словосочетание из речи, просто завела привычку не говорить это словосочетание, не разгонять.

«Я бы хотела, но не могла». Думать так – это признавать свое бессилие и не принимать ситуацию.

Если Эгоистке припомнить прошлое в попытке зацепить, обвинить или даже унизить, она не будет оправдываться, юлить, краснеть. Не отрицая, не нападая, в ответ спокойно скажет: «Помню». И ни одна мышца на ее лице не дернется ни в отчаянии, ни в сожалении.

Это ее прошлое. Она с этим согласна. Она его приняла. Если же у кого-то проблемы с принятием ее поступка, то это только их проблемы.