Профессор Соня Любомирски – одна из главных исследовательниц счастья в мире и автор книги «Психология счастья». Она утверждает, что 50 % уровня счастья человека определяется генетически, 10 % зависит от жизненных обстоятельств, а над оставшимися 40 % мы имеем определенный контроль, и именно в них следует искать то, что способствует нашему процветанию.

Ее тщательные наблюдения в Калифорнийском Университете в Риверсайде показали, что самые счастливые люди проводят много времени с семьей и друзьями, чаще выражают благодарность, первыми предлагают помощь, регулярно занимаются физической активностью и придерживаются своей жизненной цели. Эти люди не поддаются гнету обстоятельств и сохраняют оптимизм, полагаясь на маленькие радости повседневности. Счастье омывает их теплым мелким дождем на протяжении всей жизни.

Из этого можно сделать вывод, что не стоит считать счастливое, ценное время короткими мгновениями, – нужно стремиться сделать его существенной частью своей жизни.

Профессор Ричард Лэйард из Лондонской школы экономики опубликовал результаты интересного исследования о том, какие из повседневных задач приносят нам наибольшее счастье, а какие – наоборот. Так, наиболее радостными занятиями для нас являются секс, социализация после работы, поход в ресторан, отдых и приемы пищи. Меньше всего мы любим поездки на работу, саму работу, уход за детьми и домашние дела. Последнему мы посвящаем больше 40 % нашего времени, а приятным занятиям – чуть больше 20 %. Как же выходит, что уход за детьми не приносит нам счастья? Очевидно, мы что-то делаем не так.