Однажды я услышала слова тренера по гандболу Шеско Эспара: «Дисциплина дает мне свободу». На первый взгляд, дисциплина и свобода – противоположные понятия, но на самом деле они куда теснее связаны, чем может показаться. Лично я чувствую себя гораздо свободнее, когда живу по плану: так я не поддаюсь лени, усталости или мимолетным искушениям. Для меня дисциплина – это способ обрести внутренний покой, не позволять капризам – зачастую даже не своим, а чужим – управлять моей жизнью.

Дэвид Аллен в своей книге «Как привести дела в порядок» делится простым, но действенным методом повышения продуктивности – правилом двух минут. Оно гласит: если дело занимает меньше двух минут, выполните его сразу, не откладывая. Цель в том, чтобы разгрузить ум от мелких задач – того, что я называю «пухом» – и направить энергию на действительно важные. Джеймс Клир в книге «Атомные привычки» развивает эту идею, предлагая делить крупные задачи на короткие действия по две минуты, дабы преодолеть прокрастинацию.

Лично я стараюсь каждый день находить время для двух вещей: игры на пианино и чтения. Но, признаюсь, часто не бывает сил или просто находит лень. И все же я не отлыниваю. Как мне это удается? Я просто говорю себе: «Всего на пару минут». Договориться с собой прочитать одну страницу или сыграть пару нот – не так уж сложно. А начав, я почти всегда втягиваюсь и провожу время с удовольствием.