Лишь очень небольшая часть того, чем вы занимались в течение дня, остаётся в долговременной памяти.

Поэтому, когда вы встаёте на путь перемен и личностного роста, часто недооцениваете уже пройденный путь, не замечаете своих достижений. И в то же время вы можете привычно не замечать проблем, с которыми сталкиваетесь постоянно, избегая даже смотреть в их сторону.

ЗАДАНИЕ

Заведите «Путевой дневник»: на бумаге, в компьютере или на телефоне. Можете выделить под него часть страниц в своем дневнике, купить новый блокнот, создать файл на компьютере или еще одно поле заметок в телефоне. На чистой странице поставьте сегодняшнее число и сделайте первую запись. Уделяйте ведению «Путевого дневника» 10–15 минут каждый день.

Если вы затрудняетесь писать, начните просто «выгружать мысли на бумагу», освобождая голову. А потом переходите к изложению важных задач, событий дня, ваших действий и размышлений. Перечитывайте заметки и скоро вы приобретёте к этому вкус, а «Путевой дневник» станет полезным инструментом роста и познания себя.

Перечитывая свои записи полугодовой (а также двух- и трёхлетней) давности, вы увидите путь, который прошли, а также увидите «стенки», в которые безуспешно бьётесь раз за разом.

И только тогда сможете найти новый способ их преодолеть. Или попросить помощи и поддержки у тех, кто уже прошёл через эти трудности.

Обратите внимание на мой спринт-планер «Новая высота» – он очень удобен для заметок на первые три месяца движения к вашей новой цели.