Познакомьтесь с Маркусом, или «Анти-Чаком».
Когда я впервые встретился с Маркусом Мартинесом, кошмар Чака был его реальностью.
Он слишком много работал и игнорировал семью, что привело к разводу. Маркус стал тем самым «отцом-одиночкой» с правами навещать троих детей только по выходным.
Когда Маркус присоединился к нашей программе в Early to Rise, он признал, что совершил немало ошибок, которые привели к распаду его брака.
Он постоянно работал в дороге и уезжал в командировки почти каждую неделю. Во время рабочих поездок он вел нездоровый образ жизни и засиживался допоздна. Домой он возвращался переутомленным и болел всю следующую неделю, а это означало, что он не был хорошим партнером или отцом, когда это имело значение. Он попал в порочный круг плохой дисциплины, который нельзя было продолжать. Маркус знал, что ему необходимо измениться.
В отличие от большинства людей, Маркус не бежал от своей жизненной проблемы десятого уровня и не гнался за чужим определением дисциплины. Вместо этого он попытался определить, что же в жизни имеет для него важное значение. Он игнорировал чужие цели, был предан своему плану и посвятил себя всего его выполнению.
Это было нелегко, но мы построили для Маркуса систему дисциплины без усилий и установили границы, которые позволили ему без особых усилий справляться с проблемами десятого уровня. Мы изменили его мышление и повысили личные стандарты, что избавило его от вредных соблазнов и отвлекающих факторов.
Когда Маркус сформировал свои ценности и видение (используя информацию, изложенную в следующем разделе книги), у него появилась возможность принимать более взвешенные решения, касающиеся повседневных вопросов. Правильные решения не требовали больших усилий и принимались автоматически. Ему не пришлось истощать запас силы воли, который ограничен у нас всех. Его бизнес рос, у него было больше свободы, и бывшая жена начала это замечать.
За год, в течение которого Маркус развил в себе дисциплину десятого уровня, он начал проявлять больше заботы по отношению к близким, бескорыстно. И вот тогда все изменилось.
Сначала его бывшая жена была благодарна. Ее благодарность переросла в дружбу. А потом они снова начали встречаться. Дисциплина в конечном итоге привела к чуду – повторному браку.
Недавно Маркус и его бывшая/новая жена отпраздновали рождение четвертого ребенка.
Маркус шутит, что друзья называют его единственным человеком, который побывал «на другой стороне и вернулся».
Несмотря ни на что. Никаких обливаний ледяной водой. Никаких кричащих ему в лицо «морских котиков». Маркус добился абсолютного успеха, просто зная, что действительно имеет значение, и повышая свои личные стандарты для достижения этой цели.
Основа была заложена благодаря тому, что Маркус стремился улучшить свою жизнь. Он выполнил все, что от него требовалось, создал свое видение и разработал системы, о которых вы узнаете из этой книги.
Маркус участвовал в собственном забеге. А когда вы участвуете в собственном забеге, вы гарантированно выигрываете.
Я не поклонник книг, в которых автор выбирает легкий путь и советует: «Не читайте эту книгу от начала до конца. Вместо этого пролистайте ее и выберите то, что вам пригодится».
Книга – это не гаражная распродажа. Вы как читатель не обязаны искать крупицы чего-то ценного. Вот почему «Темная сторона дисциплины» – это логичное пошаговое руководство по развитию дисциплины.
Она не только для «Чаков», которые уже дисциплинированы и хотят перейти на следующий уровень. Она также рассчитана на новичков, которым нужно избавиться от вредных привычек, занятых родителей с напряженной карьерой и на людей с огромными амбициями, которым нужны дополнительные возможности для прорыва. Я называю эти группы людей саботированными борцами, пробудившимися активистами, увлеченными и вновь сорвавшимися.
Саботированный борец
У вас есть вредная привычка, от которой вы никак не можете избавиться. Последние несколько месяцев или лет (или всю жизнь) вы изо всех сил старались «поддерживать дисциплину». В жизни такие люди могут иметь избыточный вес, проблемы с зависимостями или не могут просыпаться вовремя.
Понимаю. Я прошел через это. У меня были практически все вредные привычки, и я был недисциплинирован во всех существующих сферах жизни:
• переедание;
• нездоровый образ жизни;
• зависимость от просмотра фильмов;
• зависимость от видеоигр.
Поэтому мне и пришлось разработать системы, которые позволили бы автоматически выполнять нужные действия, чтобы достичь успеха. Эти системы работали так хорошо, что люди стали называть меня самым дисциплинированным человеком в мире. Затем с помощью своей онлайн-компании по фитнесу я передал эти системы миллионам людей, чтобы они смогли привести вес в норму и всю жизнь поддерживать его. Кроме того, десятки тысяч людей используют мои книги, чтобы стать более продуктивными.
Я использовал эти системы, чтобы привыкнуть к здоровому образу жизни, перестать ругаться, привести себя в форму, преодолеть страх быть отвергнутым и превратиться из скучного робота-оратора в динамичного, уверенного в себе спикера на сцене и в видео. Как только вы определите свое понятие дисциплины, то узнаете, как создавать системы, которые освободят вас от сдерживающих пут.
Благодаря системе дисциплины без усилий вы больше не будете испытывать трудностей.
Пробудившийся активист
Однажды я присутствовал на семинаре духовного гуру-мотиватора и его «секты». В какой-то момент один из слушателей (он же «член секты») попросил гуру побить его. Он в прямом смысле попросил физически выбить из него вредные привычки.
К моему удивлению, гуру именно так и поступил. Я оглядел аудиторию, думая: «Не только же я считаю это безумием?» Нет. Все одобрили его поведение. Я не мог в это поверить.
Но это не про меня. Я такой же, как вы. Нормальный.
И поэтому, когда мы смотрим вокруг и видим, как все эти люди прыгают в замерзшие озера или пробегают сверхмарафонские дистанции (от пятидесяти до ста километров), просто чтобы доказать, что они дисциплинированы, мы не можем их понять. Мы думаем: «Король дисциплины голый». Вы же понимаете, что ванна с холодной водой не приводит к успеху.
Но социальные сети могли посеять в вас сомнения. Вы ловите себя на мысли: «Погоди… Может, мне стоит начать принимать холодные ванны в четыре утра после пятичасового сна? Может, в этом и есть секрет!»
Как люди в 1880-х и 1980-х годах могли добиться успеха без ледяных душей, длительных тренировок, биохакинга[3], подкастов или осознания того, что Вселенная их поддерживает?
Возможно, потому что ничего из этого не является необходимым или достаточным для успеха.
Хорошая новость заключается в том, что если вы оглянетесь назад и проанализируете ситуацию, то поймете, что многие успешные люди не использовали холодный душ или другие хитрости как часть своих систем достижения успеха:
• Певица Тейлор Свифт – «Человек года» по версии журнала Time в 2023 году.
• Предприниматель и миллиардер Илон Маск – самый богатый человек на Земле в 2024 году.
• Афроамериканский активист за права черных Мартин Лютер Кинг-младший.
• Президент США Джон Ф. Кеннеди.
• Инвестор Уоррен Баффет.
• Телеведущая Опра Уинфри.
Этот длинный список доказывает, что подробный перечень дисциплинирующих задач и последних тенденций не является ни необходимым, ни достаточным условием успеха.
С другой стороны, работа над тем, что имеет значение в жизни, – это то, что позволит достичь желаемых результатов. Лучшее, что вы можете сделать, – приложить усилия десятого уровня к решению задач десятого уровня. Конечно, ваша работа может и не завируситься в социальных сетях, но в реальности она приведет к результатам с меньшими затратами и страданиями.
Увлеченные
Ах, мои дикие лошади. Я люблю эту группу.
Вы знаете старую поговорку: «Привести лошадь на водопой может и один человек, но даже сорок не могут заставить ее пить»? Самые увлеченные – это дикие лошади, которые выпивают всю воду, съедают весь овес и бешено несутся вперед в поисках большего, но добиваются лишь усталости.
Каждый день социальные сети предоставляют еще одну возможность быть дисциплинированным, и вы хотите добавить ее в свой список дел.
• Вы не «заслужите уважения за тяжелую работу», если не отжимаетесь по сто раз в день? Вперед!
• Ваша диета не похожа на мужскую, если вы не едите бычьи яички, как Ливер Кинг[4]? Поехали!
• Вы не дисциплинированы, если не продержитесь три минуты в ледяной воде? «Подержите мое пиво»! (А еще лучше, возьмите его с собой в холодную ванну!)
Очень скоро вы становитесь похожи на монаха-альбиноса из «Кода Да Винчи» Дэна Брауна, который каждый вечер предается самобичеванию перед сном.
Остановитесь. Просто остановитесь.
Я хочу, чтобы вы сделали кое-что сложнее, чем задание, требующее физической активности. Мне нужно, чтобы вы перестали страдать.
«Это всего лишь способ для некоторых людей продолжить травмировать себя, – сказал мне друг. – Им всегда приходится переносить свои «страдания» на другой уровень и следовать за толпой. Но ничто не заменит осознанности и понимания сути того, почему вы делаете тот или иной выбор, и вопроса о том, действительно ли он полезен».
Эта книга научит мыслить, ориентироваться в правильном направлении и делать так, чтобы ваши амбиции не создавали новых проблем (как это произошло с Чаком).
Вновь сорвавшиеся
«Крейг, я выполняю еще одно задание по развитию дисциплины, и оно мне очень помогает», – сказал один из моих клиентов.
Владелец мультимилионного бизнеса в сфере информационных технологий, он работает по тринадцать часов в день. Он борется с зависимостью. Постоянно дает обещания, которые не выполняет. Выполнил множество заданий по развитию дисциплины, и ни одно из них не помогло ему избавиться от пагубных привычек. Наоборот, в промежутках между выполнением заданий он с большим энтузиазмом возвращался к ним и проваливался в болото самосаботажа.
И все же он убежден, что эти задания были полезными.
Исходя из моего опыта, выполнение задания «по развитию дисциплины» ничего не гарантирует. Наоборот, многие люди срываются.
Даже в моей первой компании Turbulence Training, где мы проводили двенадцатинедельные курсы по трансформации, которые помогли десяткам тысяч занятых мужчин и женщин сбросить вес, после курса более 30 % участников сорвались и набрали его снова.
Испытание показывает, на что вы способны, но при этом создает искусственные границы, способствует временному росту и слабому развитию. Когда все заканчивается, вы вновь остаетесь сами по себе, часто без плана, с ослабленной силой воли и без поддержки позитивно настроенных людей. Вскоре возвращаетесь к старым плохим привычкам.
Решение, способное принести пожизненный успех, важнее набора рутинных задач по развитию дисциплины.
Перестаньте гнаться за чем-то и начните участвовать в собственной гонке.
Знаете ли вы, что он:
• никогда не занимался спортом;
• засмеялся бы от мысли об обливании холодной водой;
• любил съесть целую коробку арахисовых батончиков за один присест.
В наши дни самые стойкие последователи дисциплины подняли бы его на смех.
Однако его личное понимание дисциплины позволило ему пережить смерть девятилетнего сына от лейкемии и слепоту на один глаз. У него даже хватило выдержки выучить шрифт Брайля после того, как ему сказали, что он может потерять второй глаз. Благодаря дисциплине и выдержке он стал миллиардером, прожившим почти до ста лет (ему не хватило всего тридцати четырех дней).
Он был человеком, который:
• был наставником одного из богатейших людей планеты;
• превратил десятки тысяч людей в миллионеров;
• вдохновил миллиарды людей своей мудростью.
Его звали Чарли Мангер.
И я готов поспорить, что он был самым дисциплинированным человеком в мире. У него было все, чего только может пожелать мужчина в жизни: семья, здоровье, богатство, престиж и даже власть. Поскольку он имел собственное определение дисциплины, он знал, что имеет значение в жизни. У него хватало выдержки посвящать свое время важному и не тратить жизнь впустую, гоняясь за определениями дисциплины других людей, которые помешали бы его успеху.
«Единственный реальный тест на интеллект – это то, добиваешься ли ты от жизни того, чего хочешь», – сказал Навал Равикант, известный и богатый инвестор из Кремниевой долины.
Мы считаем, что можно заменить слово «интеллект» на «дисциплину», и цитата будет такой же правдивой.