У тела есть естественная способность к регенерации, регуляции и постоянному движению вперед в жизни. Проблема не в нашем теле, а в том, что мы ему навязываем.

Стресс, тревога, застенчивость, нехватка уверенности… – это всего лишь последствия дерегуляции тела, которое делает все возможное с тем, что у него осталось, чтобы функционировать. Это похоже на то, как если бы вы ехали на Ferrari с некачественным маслом и бензином. Мы повреждаем этот высокопроизводительный автомобиль, который становится непредсказуемым и трудным в управлении, до такой степени, что у водителя возникает сомнение в своих способностях оставаться на дороге жизни.

Нам часто говорят заботиться о себе. Но я всегда задавался вопросом, кто этот «я», о котором мне говорят, и где он находится. Узнав о поливагальной теории и всей области нейробиологии, я понял, что этот «я» находится внутри меня, он образует единое целое, семью между моими различными состояниями:

• вагальное состояние, которое парализует и подавляет меня, чтобы не рисковать слишком сильно и оставаться в тепле в своей пещере;

• симпатическое состояние бегства, которое защищает меня от страданий, рассказывая истории, чтобы убежать, отвлечься от того, что причиняет боль;

• симпатическое агрессивное состояние, которое защищает меня силой и энергией, чтобы не позволить себе быть обманутым;

• вагальное состояние, которое указывает мне, что я в безопасности и могу создавать жизнь своей мечты в связи с другими, миром и собой.

Я должен был заботиться обо всех этих состояниях, наблюдая за их стремлением поддерживать мое выживание.

Найти место для каждого из них, ведь, в конце концов, именно мне нужно было показать им, как адаптироваться к моей повседневной жизни.

Таким образом, я смог взять под контроль свою жизнь, вернув власть своему телу, чтобы оно само позволяло мне отвечать на мои желания и потребности в полной безопасности, с полной уверенностью.

Спасибо за выбор нашего издательства!

Поделитесь мнением о только что прочитанной книге.