Определение. Это состояние, когда ум отвлекается на что-то постороннее и блуждает. Чаще всего оно возникает во время стресса, но бывает и следствием скуки. В любом случае рассеянному персонажу трудно сосредоточиться, и он в меньшей мере присутствует в моменте «здесь и сейчас».

Сигналы тела и поведенческие проявления

Взгляд в никуда.

Вялость мимики и движений.

Длительное просиживание без дела.

Подсознательное уклонение от разговора.

Отсутствие реакции на просьбу.

Незаинтересованная работа.

Опоздание.

Персонаж лишь отчасти уделяет внимание человеку, разговору или задаче.

Расслабленное лицо, слегка приоткрытый рот.

Попытки в последнюю минуту сделать забытое дело.

Персонаж кажется прокрастинатором или лентяем.

Персонаж забывает о назначенных встречах.

Общая неорганизованность.

Слабые результаты на работе или в школе.

Неспособность нормально выполнять повседневные дела (у персонажа подгорает ужин, он что-то ломает во время уборки и т. д.).

Рутинная работа занимает больше времени, чем требуется.

Персонаж является в неопрятном виде.

Одежда застегнута не на те пуговицы.

Одежда не по размеру.

Персонаж носит одну и ту же одежду несколько дней подряд.

Герой забывает о личной гигиене.

Прибыв на место, героиня понимает, что что-то забыла.

Персонаж натыкается на людей или предметы.

Герой замолкает во время разговора.

Персонаж принимает чрезвычайно сосредоточенный вид, прикидываясь внимательной.

Потеря интереса к хобби или любимому времяпрепровождению.

Персонажу приходится перечитывать одну и ту же страницу несколько раз.

Герой не может участвовать в занятиях, которые долго длятся или требуют сосредоточенности.

Избыточный сон.

Неосторожное вождение (персонаж не останавливается на знак «Стоп», заезжает на соседнюю полосу и т. д.).

Избегание социальных взаимодействий.

Персонаж посещает мероприятия, но не участвует в них (стоит в сторонке, не отходит от стола с закусками и т. д.).

Герой выглядит заносчивым или отстраненным, потому что не способен к взаимодействию.

Персонаж забывает о самом важном (запереть двери, покормить собаку и т. д.).

Персонажу трудно заснуть.

Герой просит собеседников повторить свои слова или вопрос.

Персонаж сосредотачивается на задаче, но снова отвлекается.

Персонаж извиняется или оправдывается за свою невнимательность.

Герой ослабляет контроль над детьми или сотрудниками, и они отбиваются от рук.

Персонаж теряет вещи.

Отдаление от друзей.

Невнимательность персонажа вызывает беспокойство близких.

В школе или на работе героя ругают за низкие результаты.

Необходимость часто переделывать некачественную работу.

Несчастные случаи из-за рассеянности (персонаж режет палец, когда готовит, сталкивается с прохожим на улице и т. д.).

Внутренние ощущения

Приступы голода из-за того, что забыл поесть.

Сухость в горле, вызванная жаждой.

Мышечные спазмы из-за недостатка движения.

Желание встать и побродить по комнате вместо того, чтобы сосредоточиться на работе.

Внутреннее беспокойство.

Психологические реакции

Разрозненные мысли; разум перескакивает с одного на другое.

Мысли обращаются внутрь себя, к проблемам или решениям, которые нужно принять.

Саднящее ощущение, что о чем-то забыл.

Персонажа словно что-то грызет изнутри; он хочет, чтобы ситуация разрешилась.

Зацикленность на отвлекающем факторе.

Неспособность сосредоточиться на выполняемой работе.

Избегание ситуаций, когда требуется концентрация внимания.

Чувство вины, если забыл о чем-то важном.

Утрата чувства времени; персонаж не представляет, как долго он предавался мыслям или мечтам.

Герой ругает себя за то, что не справился с заданием.

Персонаж чувствует себя ни на что не годным или безответственным.

Персонаж недоумевает, почему не может собраться и сфокусировать внимание, как другие люди.

Попытки скрыть рассеянность

Персонаж изо всех сил сосредотачивается на предмете, деле или человеке, требующем его внимания.

Прищуренные глаза.

Плотно сжатые губы.

Наклоненная вперед голова.

Персонаж скрывает рассеянность за общими фразами: «Расскажи мне еще» – или: «Как я рад тебя видеть».

Герой прижимает ладони к глазам, чтобы отсечь от себя отвлекающие факторы.

Персонаж отворачивается от того, что его отвлекает.

Персонаж использует визуальные подсказки, чтобы оставаться сосредоточенным (устанавливает таймер, пишет напоминание на тыльной стороне ладони и т. д.).

Неподвижная голова, взгляд прикован к собеседнику.

Глаза персонажа снова и снова возвращаются к тому, на чем он пытается сосредоточиться.

Связанные действенные глаголы

Заплутать, запутаться, забыть, волноваться, шарить, спотыкаться, беспокоиться, зубрить, раздражать, болтать, ронять, класть не туда, не уделять внимания, озадачивать, терпеть провал, делать паузу, плыть по течению, размывать, пропускать, переделывать, напортачить, промахнуться, запороть, напрягать, взирать, глазеть, фантазировать, собираться.

Эмоции, которые вызывает данный усилитель

Возбуждение, тревога, обеспокоенность, замешательство, оборонительная позиция, обескураженность, сомнение, смущение, взвинченность, фрустрация, чувство вины, чувство неполноценности, незащищенность, раздражительность, эмоциональная перегрузка, угрызения совести, обреченность, ненависть к себе, стыд, неожиданность, беспокойство.

Обязанности или желания, осуществление которых затрудняет данный усилитель

Добиться, чтобы тебя принимали всерьез.

Хорошо учиться.

Достичь поставленной цели в конкурентном виде деятельности, например стать капитаном команды или главой местного самоуправления.

Показать членам семьи, что ценишь и уважаешь их.

Аккуратно вести машину.

По максимуму использовать возможности.

Выполнять работу, в которой первостепенное значение имеет концентрация внимания (водитель тяжелой техники, авиадиспетчер и т. д.).

Сосредоточиться на достижении цели, например быть выдвинутым на выборную должность или получить повышение по службе.

Отвечать за младенца или маленького ребенка.

Успешно смягчать проблемы в отношениях, проявляя внимание и присутствуя в настоящем моменте.

Не забыть забрать детей из школы или вовремя прийти на встречу.

Справиться с дополнительными обязанностями.

Сценарии создания конфликта и напряжения

Персонажа что-то отвлекает, когда нужно готовиться к экзамену, собранию или сдаче проекта.

Герой осознает, что его работа неполна, но не может понять, в чем именно.

Персонаж пытается сосредоточиться в ситуации, когда одного лишь самоконтроля недостаточно, например причиной рассеянности является СДВГ.

Рассеянность персонажа приводит к напряженности в отношениях.

Выясняется, что невнимательность героя кого-то оскорбила.

Под влиянием рассеянности персонажа другой человек начинает плохо работать.

Сроки поджимают, и многое поставлено на карту.

Персонаж теряет что-то жизненно важное.

Из-за слабых результатов персонаж упускает шанс на повышение или выгодное трудоустройство.

Персонаж отвлекается за рулем и попадает в дорожно-транспортное происшествие.

Проснувшись, персонаж обнаруживает, что опоздал на собеседование или рабочее мероприятие.

Герой вынужден выступать с речью или презентацией неподготовленным.

Партнерство с человеком, который нуждается в повышенном внимании.

Подсказка писателю. Рассеянность может вызываться психологической или физической усталостью. Но чаще всего это результат того, что ум прикован к неразрешенной эмоциональной проблеме. Помните, читатель обязательно должен понимать, почему ум персонажа блуждает и какая основная эмоция вызвала это состояние.