Определение. Можно сказать, что персонаж недосыпает, если он лишен полноценного сна в течение длительного времени. Это состояние может быть вызвано сенсорными раздражителями (например, светом или звуками), упорной болью, употреблением препаратов, психическим заболеванием, пытками, нарушением ритмов сна, расстройством сна или сильным стрессом и тревогой. Дополнительную информацию см. в словарной статье «Опустошенность».

Сигналы тела и поведенческие проявления

Вялое выражение лица.

Полузакрытые налитые кровью глаза.

Темные круги под глазами.

Нездоровый восковой оттенок кожи.

Персонаж выглядит старше своих лет.

Частая зевота.

Персонаж трет глаза и лицо.

Герой встряхивается, пытаясь взбодриться.

Практически полное невнимание к своему внешнему виду (персонаж выглядит неухоженным).

Постоянно слезящиеся глаза.

Речь, перемежающаяся зевками.

Персонаж невнятно или с запинками произносит определенные слова.

Потеря нити разговора.

Медленная реакция на указания.

Ошибки.

Снижение силы (более слабый захват, неспособность нести привычный груз и т. д.).

Замедленные реакции.

Вялые движения, в которых нет энергии.

Пониженная выносливость.

У персонажа всегда кофе под рукой.

Персонаж покупает энергетические напитки и пищевые добавки.

Отсутствие напряжения в теле (обвислые плечи, свисающие по бокам руки и т. д.).

Голова клонится на шее, как будто она слишком тяжелая, чтобы ее удержать.

Шаркающая походка (вместо того чтобы аккуратно поднимать и ставить стопу при каждом шаге).

Неустойчивость; персонаж теряет равновесие, пошатывается, когда стоит, и т. д.

Герой часто засыпает (но не погружается в глубокий спокойный сон).

Засыпание в автобусах, на собраниях и после еды.

Гипнотические судороги, которые будят персонажа, когда он засыпает.

Персонаж прибегает к любым средствам, помогающим заснуть.

Персонаж ищет лекарства, способствующие засыпанию.

Чрезмерная усталость не позволяет тренироваться.

Персонаж кладет вещи не на свои места и теряет их.

Персонаж срывается на окружающих по мелочам (раздражительность).

Бессонница.

Персонаж молит (Бога, похитителя и т. д.) дать ему поспать.

Персонаж не может перестать плакать.

Персонаж отключается и теряет сознание.

Увеличение веса (из-за употребления сахара для повышения энергии или гормональной дисфункции, усиливающей аппетит).

Частые болезни.

Бред и галлюцинации.

Развитие серьезных заболеваний.

Внутренние ощущения

Высокое кровяное давление.

Головные боли.

Сухость, жжение в глазах.

Глаза всегда на мокром месте и слезятся.

Ощущение отключенности и выпадения из реальности.

Огромная усталость, из-за которой трудно двигаться.

Приступы боли.

Тяжесть или болезненность в груди.

Учащенное сердцебиение.

Расстройство желудка и изжога (из-за употребления кофеина и неправильного питания).

Жужжание или вибрация в голове и теле.

Синдром взрывающейся головы (ощущение распирания или громкий звук внутри головы при пробуждении или засыпании).

Психологические реакции

Снижение внимания.

Ухудшение памяти.

Хаос в мыслях.

Постоянная оглушенность и неспособность быстро соображать.

Трудно сосредоточиться; короткий интервал удержания внимания.

Неспособность эффективно выполнять многоэтапные процессы.

Непредсказуемые эмоции, доходящие до крайности.

Повышенная капризность и тревожность.

Неадекватное принятие решений (что толкает персонажа на риск).

Негодование в адрес людей (даже близких), которые могут спать и спят.

Стресс и беспокойство из-за недосыпания.

Утрата интереса к сексу.

Персонаж забывает сделать обыденные действия (запереть дверь, выключить духовку, накормить собаку и т. д.).

Герой пропускает встречи.

Неспособность своевременно распознавать опасность или угрозы.

Все более депрессивные и безумные мысли.

Потеря мотивации (достигать значимых целей, добиваться успеха на работе или в учебе и т. д.).

Развитие паранойи или психических расстройств.

Попытки скрыть последствия недостатка сна

Персонаж налегает на кофе или стимуляторы и становится дерганым.

Употребление препаратов, чтобы иметь возможность функционировать.

Делегирование обязанностей (потому что персонаж слишком устал, чтобы с ними справиться, или не хочет, чтобы все видели, какой некачественной стала его работа).

Герой притворяется больным ради возможности дольше отдыхать.

Персонаж упускает удачные возможности, лишь бы последствия недосыпания не стали очевидными.

Использование макияжа, чтобы скрыть признаки переутомления.

Отказ от вождения автомобиля или других опасных занятий.

Избегание деятельности, где могут проявиться проблемы из-за недосыпа, например спортивных или интеллектуальных состязаний.

Передача инициативы в чужие руки.

Связанные действенные глаголы

Цепенеть, дремать, изнемогать, зевать, спотыкаться, волочить, шаркать, плестись, качаться, виснуть, спать, запинаться, заикаться, повторять, забывать, умолять, поникать, сутулиться, клониться, просить, плакать, трястись, трепетать, дрожать, падать, хромать, болеть, отвлекаться, беспокоиться, клевать носом, бормотать, терять, ухудшаться, отключаться.

Эмоции, которые вызывает данный усилитель

Возбуждение, тоска, тревога, озлобленность, чувство поражения, подавленность, безысходность, отчаяние, ощущение нависшей угрозы, зависть, взвинченность, фрустрация, нетерпеливость, устремленность, перепады настроения, эмоциональная перегрузка, паника, паранойя, беспомощность, негодование, жалость к себе, страдание, беспокойство.

Обязанности или желания, осуществление которых затрудняет данный усилитель

Организовывать мероприятия и процессы.

Руководить людьми.

Забеременеть (из-за бесплодия, вызванного недосыпанием).

Изучать и запоминать новое.

Безопасно и внимательно управлять автомобилем.

Нести ответственность за близких (например, в качестве опекуна или родителя).

Поддерживать родных и друзей, когда им это особенно важно.

Расслабиться и наслаждаться жизнью.

Быть активным и здоровым.

Сценарии создания конфликта и напряжения

Утрата связи с реальностью вызывает необходимость госпитализации персонажа.

У героя развивается расстройство сна из-за злоупотребления снотворными.

Персонажу предлагают возможность прекратить мучения, переложив их на кого-то другого.

Персонажа пытают лишением сна и предупреждают, что если он не сможет бодрствовать, то его любимый человек тоже подвергнется пыткам.

Персонаж попадает в аварию из-за того, что заснул за рулем.

Кто-то пострадал из-за того, что персонаж пренебрег безопасностью.

Персонаж не выдерживает пытки лишением сна и раскрывает тайну.

Подсказка писателю. Каждому из нас случалось лишаться сна, но в конце концов человек высыпается и его энергия восстанавливается. Благодаря этой способности к перезагрузке мы считаем сон данностью. Поэтому вы можете использовать недостаток сна, чтобы показать читателям ужасающую противоположность: сон вовсе не гарантирован, вопреки их убеждению в обратном.