Определение. У абстиненции имеются физические, психические и эмоциональные симптомы, которые возникают, когда человек с зависимостью прекращает употреблять алкоголь. Абстиненция может быть добровольной (если персонаж по собственной воле пытается завязать) или вынужденной (потому что его принуждают воздерживаться или он лишился доступа к алкоголю). Дополнительные сведения см. в разделе «Зависимость».

Сигналы тела и поведенческие проявления

Персонаж слишком много или недостаточно спит.

Скачки настроения.

Дрожь в конечностях.

Расширенные зрачки и бегающие глаза.

Беспокойство.

Чрезмерная реакция на раздражители.

Внешние проявления дезориентации.

Проблемы с мелкой моторикой.

Повышенная потливость.

Зевота и другие признаки сонливости.

Персонаж проводит много времени в постели.

Судороги во всем теле.

Частые слезы.

Уединение в тихом, слабо освещенном месте.

Персонаж не отвечает на телефонные звонки и текстовые сообщения; выключает радио.

Герою приходится часто прерываться, если он чем-то занят.

Рвота.

Воинственность и конфликтность.

Персонаж избегает мест, где можно найти алкоголь (если пытается бросить).

Герой убирает весь алкоголь из своего дома.

Изменение паттернов социального поведения.

Прохождение лечения или психотерапии.

Персонаж берет отгул на работе без объяснения причин (чтобы пережить ломку).

Персонаж посещает собрания группы поддержки и часто звонит своему куратору.

Персонаж проявляет повышенный интерес к вере и религии.

Персонаж привязывается к людям, которые его поддерживают.

Внутренние ощущения

Лихорадка и озноб.

Опустошенность.

Изменения аппетита.

Частые боли в животе.

Учащение или замедление пульса по мере того, как вещества выводятся из организма.

Тошнота и спазмы в желудке.

Головные боли.

Сильная жажда.

Ощущение неустойчивости и слабости.

Непреодолимое влечение к алкоголю.

Клаустрофобия.

Приливы жара и холода.

Судороги в мышцах.

Лихорадочный стук сердца.

Яркие сны и кошмары.

Психологические реакции

Страх (умереть, не суметь завязать и т. д.).

Персонаж убеждает себя, что он сильнее, чем алкоголь.

Герой признает ответственность в том, что оказался в нынешней ситуации.

Убеждение (обманчивое), что получится завязать самостоятельно.

Неспособность сосредоточиться.

Не удается ясно и связно мыслить.

Повышенная эмоциональная неустойчивость.

Нарастание возбуждения, тревоги и паники по мере развития абстинентного синдрома.

Ощущение, что смерть близка.

Галлюцинации.

Паранойя.

Старания сосредоточиться на причинах, побудивших отказаться от алкоголя.

Сомнения в своем рассудке.

Негодование по отношению к людям, которые заставляют отказаться от алкоголя.

Убеждение, что без «допинга» не удастся функционировать.

Поиск оправданий употребления от случая к случаю, например после работы, в честь праздника и т. д.

Персонаж ощущает себя потерянным без употребления.

Персонаж впадает в депрессию.

Персонаж испытывает духовное пробуждение.

Попытки скрыть симптомы абстиненции

Персонаж отдаляется от людей, чтобы не было свидетелей абстинентного синдрома.

Персонаж ложится в больницу и лжет о причине своего отсутствия.

Персонаж преуменьшает тяжесть симптомов.

Персонаж внезапно исчезает (чтобы выпить), затем лжет о том, где был.

Персонаж посещает клинику для лечения людей с зависимостью в другом районе, чтобы его не видели знакомые.

Персонаж срывается из-за абстиненции, затем извиняется и объясняет случившееся стрессом.

Избегание людей и мест, связанных с употреблением.

Посещение только тех общественных мероприятий, которые проходят рядом с домом или длятся недолго.

Возникновение зависимости от нового вещества вместо прежнего.

Ношение солнцезащитных очков или наушников из-за болезненной чувствительности органов восприятия.

Утверждения, что болен простудой или гриппом.

Связанные действенные глаголы

Злоупотреблять, избегать, воздерживаться, отказываться, плакать, отклонять, отрицать, галлюцинировать, изолировать, дрожать, корчиться, биться в конвульсиях, сожалеть, отступать, трястись, бороться, страдать, потеть, трепетать, подергиваться, принимать, прятать, тошнить, болеть, жаждать, нуждаться, тосковать, бороться, быть одержимым, паниковать, умолять.

Эмоции, которые вызывает данный усилитель

Возбуждение, тревога, предчувствие, подавленность, желание, безысходность, решимость, обескураженность, страх, фрустрация, чувство вины, оптимизм, чувство неполноценности, устремленность, мука, перепады настроения, эмоциональная перегрузка, сожаление, облегчение, угрызения совести, негодование, обреченность, грусть, ненависть к себе, жалость к себе, стыд.

Обязанности или желания, осуществление которых затрудняет данный усилитель

Держаться подальше от людей, которые могут снабдить алкоголем.

Воздерживаться от употребления алкоголя.

Выполнять действия, которые требуют хорошей физической формы.

Ходить с друзьями в рестораны, бары, винодельни или пивоварни.

Заниматься успокаивающими практиками, такими как медитация.

Быть продуктивным на работе, в учебе или дома.

Находиться в настоящем моменте вместе с любимыми.

Решать проблемы и критически мыслить.

Заниматься тем, что требует терпения и сосредоточенности.

Посещать мероприятия, где может быть алкоголь (свадьбы, дни рождения, нетворкинговые мероприятия, мальчишники и т. д.).

Быть на пике формы – умственной, физической или эмоциональной.

Выполнять домашние обязанности, например кормить ребенка по ночам или отвозить детей в школу.

Сценарии создания конфликта и напряжения

Персонаж срывается.

Персонаж обнаруживает правду-откровение о травмирующем событии из прошлого или подавленные воспоминания, с которыми необходимо разобраться.

Персонаж причиняет кому-то вред во время абстиненции.

Скептики сомневаются, что персонажу удастся завязать.

Вспоминаются прошлые неудачные попытки бросить.

Возникает опасность лишиться прав опеки над детьми.

У персонажа имеется заболевание, лечение которого конфликтует с лечением абстиненции.

Любимый человек доходит до предела терпения и разрывает отношения.

Герою предлагают алкоголь в момент слабости.

Общественность узнает, что героиня тайно лечится от зависимости.

Симптомы абстиненции становятся опасными для жизни.

Персонаж решает сорваться и преступает моральные нормы, чтобы получить предмет зависимости (крадет, изменяет партнеру, выходит из дома за дозой, оставляя маленьких детей без присмотра, и т. д.).

Подсказка писателю. Если персонаж сам решился пережить ломку, его способность не сорваться зависит от силы мотивации. Одно дело, если к этому его принуждают внешние силы (юридические требования, ограниченные финансовые возможности и т. д.), и совсем другое, если на карту поставлено что-то глубоко личное. Однако даже наличие веских причин не гарантирует воздержания, особенно если причиной употребления является непроработанная травма. Чтобы достоверно описать путь героя, разберитесь в его былых ранах и выявите препятствия, которые могут помешать ему не сорваться.