«Я работаю из дома, где меня окружают звуки: за окном шумит шоссе, соседи периодически превращаются в дятлов-стукачей, в детском саду неподалеку кричат дети. Мне это все мешало, и я купила беруши, полностью блокирующие звуки. И… стало намного хуже! Теперь, в полной тишине, меня уводили от работы уже собственные мысли – я ежеминутно улетала в сторонние размышления. Продуктивность упала почти до нуля. Тогда я взяла такие беруши, которые приглушают лишь часть звуков, и – о чудо! Внешние шумы заглохли, но остались слышимы настолько, чтобы не давать мыслям захватывать мозг. Даже не думала, что такие тонкости столь сильно могут влиять на концентрацию».

Классическим методом проб и ошибок вы можете подобрать свой уровень «шума», который позволит внутренней «пчелке» трудиться успешнее. У некоторых людей преобладает отвлекаемость на собственные мысли – и им проще работается, когда фоном играет радио или включен сериал. Экспериментируйте с характером звука и его громкостью. Возможно, вам подойдет пение птиц или шум океана. А может, хэви метал, да погромче – ну вдруг?..

После того как мы убрали лишние стимулы, и больше нас ничто не отвлекает, поучимся планировать. Не как белка-летяга (увы!), а как настоящий ответственный взрослый, который в состоянии расписать свой день: встречи, рабочие и бытовые задачи, напоминалки. Все по-серьезному.