«Супер-комбо» из симптомов невнимательного и гиперактивного типа. Такие люди с одинаковым успехом могут перебивать собеседника, договаривая за него предложения («Ну а чего так долго-то?!»), и забывать в автобусе уже третий рюкзак за месяц.

Здесь вы можете найти тест на определение типа СДВГ. Пройдите его и узнайте, сколько в вас от рассеянного с улицы Бассейной, а сколько – от гиперактивного Кроша.

Ну, как результат? Дальше в этой главе мы подробнее рассмотрим симптомы невнимательности, гиперактивности, а также неофициальные признаки СДВГ, которые «не приткнуть» к типологии, но они есть. Это, например, гиперфокус или плохое чувство времени.

Задачка со звездочкой*, по желанию

Для того чтобы вы лучше смогли понять себя, проанализируйте каждый симптом ниже. Как сильно он влияет на вашу жизнь? Предлагаем вот такой алгоритм саморефлексии, по степени выраженности вы можете поставить ему рейтинг по шкале от 1 до 5:

Можно завести блокнот и делать пометки на бумаге либо на смартфоне. Не обязательно ставить сухие циферки, пусть это будут ячейки разных цветов, от зеленого к красному, эмодзи, стикеры или значки. Вы это делаете для себя – так пусть вам будет занятно и интересно!