Мы рождены природой, мы часть её!

Она наш неиссякаемый источник сил.

Для наполнения тела энергией и здоровьем хорошо использовать оздоравливающий массаж, различные комплексные массажи. Массажем можно снять напряжение, улучшить общее самочувствие. Если его выполняет мастер – он проработает все активные точки на теле человека, и энергия потечёт в правильном направлении.

Особое внимание стоит уделить массажу с использованием ароматических масел, глины, мёда. Всё это продукты, которые относятся к стихии Земли. Они напитаны её силой и энергией и идеально подходят практически любой женщине. Даже если вы решите делать массаж сами себе – это также хороший вариант сбросить с себя груз обыденности и стать более наполненной.

Стоит обратить особое внимание на здоровье и красоту волос женщины. Именно в волосах сокрыта женская сила – так считали наши предки. Девушкам раньше не разрешали ходить с несобранными в пучок волосами, так как считалось, что злые силы могут навредить девушке с распущенными волосами, когда энергетика у неё раскрытая.

Стоит обратить внимание на некоторые симптомы заболеваний, которые напрямую связаны со здоровьем волос:

♦ тусклые, ломкие волосы говорят об усталости и постоянном напряжении;

♦ жирные волосы у корней говорят об излишней нервозности, женщина часто переживает за собственную жизнь;

♦ секущиеся кончики волос говорят о неопределённое™ женщины в жизни;

♦ перхоть говорит о том, что вы большое значение придаёте тому, что о вас думают другие.

Зная эти симптомы, понимая причину неудовлетворительного состояния волос, любая женщина может исцелить их изнутри. Для улучшения внешнего вида волос идеально подойдут отвары и настойки из трав, натуральные маски, компрессы. Природа даёт возможность женщине выбрать наиболее подходящий метод улучшения собственного здоровья.

Стоит отдельное внимание уделить состоянию рук женщины. Как известно, одним из самых активных каналов приёма и передачи энергии являются ладони человека. У некоторых женщин настолько горячие руки, они нежные, заботливые, что просто невозможно не хотеть попасть в их плен.

Но просто следить за руками и маникюром – этого мало. Если у женщины нарушена циркуляция энергии – её руки холодеют, ногти становятся ломкими, кожа шелушится. Используя природные компоненты, можно улучшить внешнее состояние кожи рук. Но не активизировав циркуляцию энергии в организме, невозможно добиться стабильных положительных изменений.

Состояние ступней женщины также говорит о многих проблемах с её здоровьем. Зачастую, если холодеют руки, то холодными практически всегда остаются и ступни. Стоит обратить особое внимание на ванны с солью, которые можно готовить для рук и для ног.

Это должна быть не обычная поваренная соль, а соль морская, в неё можно добавить несколько капель апельсинового, розового, ромашкового масла. Соль помогает вывести из организма токсины, забирает на себя часть негативной, тяжёлой энергетики, с которой женщина могла соприкоснуться за день.

Для улучшения циркуляции крови и потока энергии в руках и ногах хочу предложить попрактиковать довольно простое упражнение, которое позволяет включить большее количество энергетических центров женщины.

Необходимо лечь на пол или на твёрдую ровную поверхность. Далее нужно поднять вверх руки и ноги, я называю эту позу позой «жучка с лапками», затем необходимо потрясти в воздухе ступнями и ладонями. Трясти нужно до ощущения покалывания и тепла в конечностях. При этом нужно оставаться в исходном положении.

Благодаря этой практике кровоток улучшается, сосуды и капилляры начинают пропускать больше крови, позволяют насытиться ей кислородом. Эта практика может выполняться регулярно длительное время, но она очень быстро даёт замечательный результат.

Кроме ванночек для рук и ног полезной для здоровья и восстановления сил является общая релаксационная или тонизирующая ванна. Какую же выбрать? Всё зависит от того, какую цель вы преследуете. Если вы устали за день, не можете собраться с силами, а вечером вам ещё предстоит много работы или важная встреча – тонизирующая ванна с тёплой водой и маслами грейпфрута, аниса, лепестками роз за считанные минуты поставит вас на ноги.

Если же вы устали и никак не можете уснуть или у вас накопились мысли в голове, которые мешают вам спокойно жить и даже спать – тогда вам подойдёт горячая ванна с маслом лаванды, мяты, ромашки. Хорошо дополнят композицию ароматические плавающие свечи, которые позволят сконцентрировать ваше внимание на их пламени и тем самым отвлекут вас от навязчивых мыслей.

Отдельное внимание стоит уделить природным ароматам. Женщинам не зря нравятся определённые духи, определённые ароматические композиции, духи с феромонами. Они вызывают у женщин своеобразные ассоциации, влияют на уровень гормона счастья в крови и уровень артериального давления.

Но химические ароматы не всегда полезны и не всегда приносят наслаждение. Куда лучше будет использовать природный аромат ванили, добавленной в торт, аромат специй, которыми вы приправите еду, аромат корицы, добавленной в кофе.

Ваши любимые запахи являются таковыми, потому что погружают вас именно в то настроение и состояние, которое так необходимо вашему организму. Старайтесь прислушиваться к его сигналам и всё больше позволять себе отдыхать в ауре любимого аромата.

Это своеобразные спа-процедуры в домашнем исполнении. Но лучше периодически прибегать и к услугам специалиста, который выполнит расслабляющий массаж, нанесёт специальную маску на всё тело, которая поможет вывести из организма токсины и лишнюю жидкость.

Такие процедуры в профессиональных условиях способны омолодить кожу, насытить её кислородом, напитать клетки организма полезными веществами. Злоупотреблять подобными процедурами не стоит, но сделать их своей привычкой было бы хорошо.

Мои подруги часто спрашивают меня, старею ли я вообще. Они каждый раз указывают на то, что я не похожа на маму двоих детей, с огромным объёмом работы и постоянным обучением. Я скорее похожа на подростка-активиста, которому всё время что-то нужно.

И секрет здесь совсем не в постоянной и искренней улыбке, медитативных и энергетических практиках. Я действительно ощущаю себя на восемнадцать, и это отражается на моём лице.

Морщины появились у меня давно, но кожа настолько светится изнутри, что они становятся незаметными. Именно внутренний свет оказывает эффект омоложения на мой организм. Ко всему прочему, я очень люблю кремы из натуральных компонентов, увлажняющие спреи, розовую воду.

Говоря о целебных свойствах воды, стоит уделить особое внимание воде замороженной, талой. Умываться ею – одно удовольствие. Она даёт настолько мощный эффект омоложения, который не дают другие средства по уходу за кожей.

Весь секрет заключается в том, что, переходя из жидкого состояния в кристаллическое, вода меняет свою внутреннюю структуру. Она становится здоровой, полезной, целостной. Именно к целостности должна стремиться каждая женщина, которая хочет стать истинно счастливой.

Замечательной водной процедурой, которая способствует омоложению и укреплению организма, является посещение сауны. Человечество давно оценило терапевтический эффект саун, хотя ранее они именовались парными и использовались исключительно для того, чтобы помыться, привести себя в подобающий вид.

Сегодня сауны – это полный комплекс отдыха. Можно и попариться, и испытать на себе все прелести разнообразных массажей, и поплавать в бассейне. Лучше отдыхать в сауне с подругами. Или с любимым человеком. Совместные походы в сауну с другими парами приводят в основном к желанию кого-то оценить, скрыть недостатки тела, показать, что ваши отношения лучше, чем у остальных.

Отдых должен оставаться отдыхом, а общественные мероприятия – общественными мероприятиями. Но даже попав в не совсем комфортную для себя атмосферу, истинно счастливая женщина найдёт возможность полноценно отдохнуть и наполниться энергией.

Для того чтобы полноценно отдохнуть, наполниться энергией, получить максимум пользы от природы, необходимо регулярно совершать пешие прогулки. Лучше для них выбрать свой уголок с чистым и прохладным воздухом, где вас мало кто потревожит.

Попадая в такую среду, женщина возвращается к своему первозданному состоянию природной чистоты, девственной чистоты. Вот почему иногда стоит уединяться и прогуливаться в одиночестве. В такие моменты посторонние люди могут просто мешать. Присутствие другого, даже любимого человека, может вызвать у женщины беспокойство и нервозность.

В погожий день отложите все свои насущные дела и просто уделите себе несколько часов времени. Как ни странно, обычно, совершая подобные прогулки, женщины предпочитают молчать. На самом деле, ничего странного в этом нет. У многих даже прекращается внутренний диалог, постоянный внутренний разговор с собой.

Подобные психологические разгрузки позволяют женщине вернуться к своему женскому началу, к самой себе первозданной. Во время прогулок женщина напитывается энергиями четырёх стихий:

♦ Огня (лучи Солнца);

♦ Воды;

♦ Воздуха;

♦ Земли.

Энергию Земли лучше всего получать от того, что на ней произрастает. Речь идёт не только о продуктах питания, но и о деревьях, кустах, цветах, траве. Соприкосновение с ними способно наполнить женщину энергией Земли.

Почему раньше считалось необходимым, чтобы ребёнок бегал босиком по земле? В тёплое время года земля также тепла и отдаёт огромное количество энергии человеку. Когда вы ступаете по ней босыми ногами, вы автоматически получаете от неё массу энергии. Вы наполняетесь ею от ступней и до макушки.

Почему мы говорим, «продрог до мозга костей»? Потому что промерзают вначале, как и нагреваются, именно ноги. Именно благодаря энергии, которая поступает непосредственно через ступни, женщина может излечить свою энергетику, наполнить свою энергетику половой сферы. Но энергию Земли можно также получить и через ладони.

Как часто можно увидеть человека, прислонившегося к дереву. Многие люди подсознательно тянутся к деревьям, чувствуя, что от них исходит энергия жизни, тёплая энергия здоровья, они очень хорошо забирают на себя негативные мысли и программы. Но стоит быть осмотрительными в выборе дерева, с которым вы хотите побыть наедине, потому как есть деревья-вампиры, которые отбирают энергию.

Также есть деревья-доноры, которые могут поделиться с женщиной энергией Земли, которая является для неё основополагающей. Но во время прогулки можно также получить возможность очистить себя с помощью стихии Воздуха.

Речь идёт о ветре, который может унести горести и печали и принести любовь и здоровье, главное – правильно пользоваться его возможностями.

Я редко бросаю слова на ветер, но часто замечаю, как это делают другие. В последнее время я стала замечать, что если прислушиваться к завываниям ветра, можно услышать целые фразы. Ветер несёт в себе массу важной и нужной информации. Поэтому стоит задавать ему вопросы о том, что вас волнует больше всего остального.

Вы можете уединиться, присесть и задать шёпотом свой вопрос. Постарайтесь ни о чём не думать после этого, просто ожидайте ответ. И он обязательно появится. Отправляйте по ветру записки, выпускайте в небо шары – делайте всё, чтобы стихия Воздуха стала прислушиваться к вашим потребностям и желаниям.

Когда у женщины проблемы с органами дыхания – она не принимает жизнь такой, какова она на самом деле, она не вдыхает жизнь полной грудью, она отторгает себя саму и свои природные качества. Только здоровый образ жизни может исправить эту ситуацию. Но здоровый образ жизни без здорового питания невозможен.

Природа вкладывает в каждый продукт силу земли, на которой он вырос, силу солнца, которая способствовала этому, силу воды, которая его наполняет. Природный, чистый продукт вносит в каждую клетку женщины не только витамины и микроэлементы, но и память о здоровье, энергии.

Важно уделить особое внимание здоровому питанию. Если учитывать, что большинство продуктов в основе своей содержат воду, то можно самостоятельно сделать еду полезной, вкусной, наполняющей здоровьем и силой.

Важно помнить, что правильное питание способствует восстановлению обменных процессов в организме и снижению веса. Но у многих женщин здоровая пища не всегда ассоциируется со вкусной. В вашем понимании эти два понятия должны быть тождественными, иначе вы на психологическом уровне будете тянуться к неправильной, вредной пище.

В этом может помочь индивидуальный тренер по питанию, который сможет составить для вас оптимальную, полезную, полноценную программу питания, но никак не диету. Для того чтобы приготовление пищи превратить в ритуал наполнения здоровьем и энергией, необходимо:

♦ обновлять свою кухню;

♦ готовить пищу в хорошем расположении духа;

♦ баловать себя любимыми блюдами;

♦ благословлять пищу.

Стало быть, моя мечта о «рабочей кухне» – это осознанный вред себе самой. Когда вы и едите, и готовите, и работаете одновременно – вы принимаете пищу не осознанно. Не вложив в её приготовление любовь и заботу, не позаботившись о её вкусовых качествах.

Я давно мечтала о собственной большой кухне. В квартире, где мы жили, кухня была совсем маленькой, но светлой и по-своему уютной. В моих же мечтах кухня была настолько большой, чтобы там можно было разместить диван, поставить маленький столик для работы и даже установить на него ноутбук. Кухня мечты представлялась мне такой себе комнатой для работы и отдыха.

Я только через несколько лет поняла, что Вселенная всячески меня ограждала от подобной ошибки. Кухня – это место для приготовления пищи, но никак не для работы и отдыха. Не зря в просторных домах принято обустраивать дополнительную комнату – столовую, где в спокойной и позитивной обстановке положено принимать пищу.

О каком хорошем расположении духа может идти речь, если мне приходилось бы готовить пищу и отвечать на вопросы клиентов одновременно? Я отдельно акцентирую внимание, что необходимо баловать себя любимыми блюдами собственного приготовления. То есть пиццу важно испечь самой и накормить ею своих близких людей.

Не до конца понимаю высказывание – «ужин отдай врагу». Понятно, что ужинать тяжёлой пищей вредно, но если у вас на ужин полезные и лёгкие продукты, зачем делиться ими с врагом. Конечно, можно его угостить полезными блюдами, чтобы показать, какая вы хозяйка.

Я придерживаюсь правила – отдавай добро, его мало не бывает. Если у меня настроение печь пироги – их будут пробовать все мои сотрудники, я могу угостить ими консьержа своего дома, даже заехать с ними к подруге на чай. Ну а если я пеку «Наполеон» – гости идут ко мне.

Хочу сказать, что готовлю я средне, но похвалы слышу в свой адрес регулярно. И самое интересное, мои блюда никогда не бывают идеально красивыми внешне, но они настолько нежные и вкусные внутри, что гости обязательно несут добавку с собой домой.

Каждый раз, когда я готовлю пищу, я думаю о том, чтобы частичка моей любви и добра передалась вместе с ней окружающим. Я также люблю придумывать новые блюда и импровизировать. И самое интересное – всегда выходит что-то вкусненькое. Если у меня замечательное настроение – оно будет роздано вместе со вкусностями окружающим.

И ещё, если я обновляю что-то на кухне, даже просто покупаю обыкновенное кухонное полотенце, – мне обязательно хочется его задействовать. И я готовлю что-то вкусненькое. Эта черта моего поведения очень нравится моим родным. Они прямо чувствуют, если я пою на кухне – скоро будет «пир на весь мир».

Но не мешает ли пение правильному приготовлению пищи? Нет. Оно сопутствует моей настройке на позитивные мысли, отключению от бытовых хлопот. Порой я даже пританцовываю, даже если у меня мало времени, чтобы приготовить ужин, – моё настроение на высоте.

Во многих семьях принято перед трапезой читать молитвы. Я не вижу в этом ничего предосудительного, но и не настаиваю на этом. Важно не употреблять пищу на бегу и не допускать тяжёлых мыслей во время приёма пищи – это может ухудшить процесс усвоения полезных веществ.

Что касается насыщения энергией Солнца – это масса великолепных практик и жизненных ситуаций. О чём идёт речь? Женщина, встающая с рассветом, чувствует себя более наполненной. И это научный факт.

Если вы спите дольше, вы и проснуться полноценно не можете. Энергия Солнца вовсю наполняет вас, а вы спите. Момент восхода солнца для природы – знаковый. Многие растения просыпаются на рассвете – подымаются, распускают листья, раскрывают бутоны. Точно так же и женщина – просыпается с рассветом и наполняется энергией Солнца.

Привычка вскакивать с утра раньше всех домочадцев и сразу хвататься за домашние дела – довольно негативная привычка. Будет лучше, если вы привыкнете вставать раньше всех и любоваться природой, собой, своими любимыми людьми. Вам может хватить и двадцати минут на то, чтобы встретить солнце улыбкой, заварить кофе и умыться.

Для меня утренний ритуал – это кофе и немного внимания к себе. Я ни о чём пока ещё не думаю, я даже в серый пасмурный день встречаю солнце улыбкой. И когда мои любимые люди просыпаются – они видят меня счастливой и наполненной, у них и мысли нет переживать и нервничать. Но если я уже с утра на взводе, ношусь по квартире и нервничаю, что ничего не успеваю, – вся семья в тревоге.

Наши предки читали утреннюю молитву именно с восходом солнца. В этой традиции не было ничего необычного, просто они встречали новый день с благодарностью и точно так же с благодарностью провожали его, читая молитвы на закате солнца.

Сегодня же для большинства женщин эти традиции утрачены. Вставая с утра, женщина уже думает о том, как же ей успеть все, что она запланировала на день, где найти время заняться собой. Но именно с этого момента день женщины не задаётся. Она не успевает практически ничего либо частично не успевает. Но если женщина уделяет с утра себе время и в спокойствии и благодати проводит утро – она легко справляется с планами и делами.

Хотите вы того или нет, но от вас напрямую зависит покой и благополучие в семье. Для того чтобы сделать свой день насыщенным, можно практиковать следующую методику:

На рассвете, глядя на восход солнца, взяв в руку чашку кофе, чая, воды, выпейте её с благодарностью Солнцу за новый день, новые возможности! Поблагодарите его за то, что вы сможете ещё один день прожить в гармонии, озарённая его лучами.

Вы можете прочесть молитву, можете прочесть молитву над завтраком, который приготовите для всей своей семьи. Можете простыми словами поговорить с Солнцем и наполниться его энергией. Только обязательно впустите её в себя.

Если в момент выполнения упражнения вы ощутите тепло в районе солнечного сплетения – у вас всё вышло. Если же вы ощутите некую сжатость, скомканность фраз и желаний, не сможете выразить благодарность, у вас потекут слёзы – ваши энергетические центры заблокированы. Вам придётся много и кропотливо работать для того, чтобы научиться впускать в себя энергию Солнца.

Когда же эта практика войдёт в привычку и вы начнёте получать от неё удовольствие – это станет верным знаком того, что истинно счастливой женщиной вы почти стали. Осталось совсем немного – наслаждаться не только утренним солнцем, но и жизнью в целом.