Волнение — это замечательно. Значит, спикер еще не забронзовел и слушатели для него важны.

Истинная причина страха — ощущение своей ненужности. Лучший способ борьбы — знать, что на сцене мы решаем проблемы людей.

В борьбе с волнением помогает что угодно. Эффект плацебо работает. Чуть лучше плацебо действуют дыхательные упражнения (например, гимнастика Стрельниковой) за десять минут до выступления.

Репетиции снижают волнение. Да, просто репетируйте. В одиночестве или перед близкими.

Люди волнуются на общих словах. На многих тренингах, уже на сотнях спикеров, я наблюдаю эффект — если спикер говорит общие слова и банальности, то нервничает заметно сильнее — потому что ощущает, как скучно это звучит. Как только спикер приводит пример — историю, статистику, — видно, как волнение уходит, голос становится увереннее, появляется энергия. И все потому, что подсознание подсказывает: «да, да, это интересно!»