Мы постоянно касаемся разных частей тела – особенно лица. По данным исследования, проведенного в 2015 году в Университете Нового Южного Уэльса, мы дотрагиваемся до лица в среднем двадцать четыре раза в час. Это почти четыреста прикосновений в день.

Причины бывают разные: привычка, навязчивое поведение, нервные тики, жесты, усвоенные с детства, стремление почесаться или потереть кожу ради ощущения комфорта. Конечно, не исключены и дерматологические причины. По-настоящему значимыми такие жесты становятся в определенные моменты, когда они появляются в ответ на конкретную ситуацию, повторяются несколько раз подряд или возникают на фоне напряжения, тревоги, смущения и других состояний.

Когда мы прикасаемся к лицу, трем руки, поправляем одежду или крутим в пальцах аксессуары, это может сигнализировать о внутреннем напряжении. В состоянии комфорта такие движения появляются крайне редко.

Чаще всего человек трогает лицо, но не только – иногда он перебирает пальцы, трет ладони, скрещивает руки или ноги, играет с пуговицей или, скажем, крутит кольцо.

Важно понимать: даже если истинная причина таких движений никак не связана с эмоциями – например, просто привычка или зуд, – большинство людей воспримет это как проявление неуверенности или дискомфорта.

Причин для подобных прикосновений может быть несколько:

• Из-за небольшого зуда. Если происходящее расходится с тем, что мы чувствуем, говорим, делаем или слышим, в теле появляется легкое покалывание или раздражение. В такие моменты усиливается кровоток, сосуды расширяются, и возникает едва уловимое ощущение, словно хочется почесаться. Схожая реакция может проявляться в разных зонах тела, но особенно часто в тех, что связаны с действием, которое мы по какой-то причине сдерживаем или не решаемся совершить. Об этом мы еще поговорим чуть позже.

• Чтобы успокоиться. Иногда прикосновения к телу помогают нам справиться с волнением – это так называемые «жесты-адаптеры». Мы совершаем их, когда нервничаем, испытываем стресс или тревогу. Контакт с телом – прикосновение, поглаживание, давление – дает кратковременное чувство облегчения и помогает хоть немного уравновесить внутреннее состояние. Иногда оно выражается не напрямую: мы можем крутить пуговицу, теребить край рукава или играть с кольцом.

У таких жестов есть свои причины, они выполняют важную функцию, но при этом зачастую влияют на то, как окружающие – осознанно или нет – воспринимают ваш язык тела. Мы уже привыкли считать: если человек трогает лицо, теребит одежду или нервно жестикулирует, значит, что-то идет не так. Такие движения снижают уровень доверия и подрывают силу убеждения. Теперь, зная это, начните замечать, делаете ли вы такие жесты сами или наблюдаете их у других. Особенно обращайте внимание на то, появляются ли они в ответ на конкретные обстоятельства.