В моменты стресса или сильного негативного переживания мы вдруг ощущаем, что нам трудно сглотнуть слюну. Как будто привычный автоматизм отключился, и теперь приходится делать это осознанно. А любое действие, которое мы выполняем намеренно, выглядит более резко и заметно, чем тогда, когда происходит само собой почти незаметно для других.

Причина проста: как мы уже знаем, при тревожных сигналах мозг готовит тело к бегству или борьбе. Оба режима несовместимы с пищеварением. Поэтому мозг буквально «отключает» процессы, связанные с ним, в том числе слюноотделение и глотание. Автоматизм исчезает, и мы вынуждены сглатывать слюну заметно и с усилием.

Многие ошибочно воспринимают такой жест как признание вины, особенно если человек сглотнул сразу после обвинения.

На самом деле сам факт того, что на кого-то указали или подвергли подозрению, вызывает тревогу вовсе не из-за обоснованности обвинений. Именно тревога, а не чувство вины, порой мешает нам сглатывать спокойно.

Увидев, что кто-то резко сглотнул, не делайте поспешных выводов о его виновности. Не исключено, что тревогу вызвало само событие, а не скрытая правда. Кстати, вы сами можете оказаться в такой ситуации. Если боитесь, что собеседник заметит, как вы сглатываете, попробуйте ненавязчиво отвлечь его взгляд: покажите что-то на бумаге, сделайте движение руками, пусть внимание переключится в сторону.