Когда мы находимся в гармонии с собой, с другими людьми и с окружающей средой, внутри нас устанавливается равновесие и спокойствие. Тело отражает это через расслабленные, свободные позы без напряжения и скованности. Движения становятся плавными и следуют одно за другим без усилий. Жесты естественны.

Часто именно по легкости жестикуляции мы судим о том, насколько человек уверен в себе и своих действиях. Мы невольно связываем естественность движений с владением ситуацией и знанием предмета.

Но все меняется, как только гармония нарушается. Так происходит, когда мы сталкиваемся с трудностями; не до конца понимаем, что происходит; вынуждены лгать, чувствуем замешательство, неловкость или тревогу. Когда реальность не совпадает с нашими ожиданиями. когда мы пытаемся ее изменить, или когда обстоятельства оказываются сильнее нас.

Такое расхождение между внутренним состоянием и реальностью сразу отражается на движениях и естественном ритме тела. Появляются жесткие и резкие жесты, движения теряют плавность, становятся прерывистыми. Моменты заминки напоминают короткое замыкание. Поза закрывается, тело сжимается, возникает скованность. Жесты все чаще направлены на то, чтобы успокоиться. Все это знаки того, что что-то идет не так, связь между нами и происходящим нарушена.

Все это очень трудно, а порой и невозможно скрыть. Тело всегда найдет способ показать, что вы чувствуете. Даже если вы хотите спрятать свои настоящие эмоции или намерения, всегда останется какой-то телесный сигнал, который выдаст правду, потому что тело неизменно стремится отразить вовне то, что происходит внутри.

Можно пытаться прикрыться словами и заглушить то, что транслирует тело. Но тогда слова говорят одно (то, что выгодно озвучить), а тело – другое (неприятную правду). Как только появляется несоответствие между вербальным и невербальным, возникает недоверие. Если мы слышим одно, а видим другое, внутри включается тревожный сигнал. Трудно поверить человеку, который дрожит как осиновый лист, говоря о важности спокойствия. При несовпадении всегда следует верить телу, а не словам.

В этом разделе мы разберем, что происходит с телом в подобных ситуациях, как предугадывать такие проявления и управлять ими, а также научимся распознавать аналогичные сигналы, поступающие от других людей.