Сегодня все больше контента в социальных сетях создается в видеоформате. Платформы активно продвигают именно такой формат и все чаще дают понять: видео получают куда больше охвата и внимания, чем фотографии или тексты.

Однако, когда вы начинаете записывать собственные видео, первый опыт нередко вызывает неожиданно сильную и часто неприятную реакцию. Одна из главных причин – в том, что мы привыкли видеть себя в зеркале. Там наше отражение перевернуто, и именно такой перевернутый образ мозг воспринимает как «настоящего нас». На экране же мы видим себя такими, какими нас всегда видят окружающие, и потому порой кажемся себе странными или «не такими». Не переживайте: именно этот образ – ваш реальный облик, знакомый всем с вашего рождения. Если же он вызывает дискомфорт, почти все современные смартфоны позволяют включить при записи эффект зеркала.

С голосом происходит то же самое: мы привыкли слышать его «изнутри» через кости черепа и внутренние резонаторы. Поэтому, услышав себя со стороны, мы часто удивляемся и не сразу узнаем свой голос, хотя именно так его слышат окружающие.

Лучший способ преодолеть сложности – чаще смотреть и слушать свои записи, чтобы привыкнуть к собственному образу и голосу со стороны.