Подавленная жизненная сила проявляется сразу во всех сферах. Если вы заметили, что не можете попросить прибавку к зарплате, сказать о повышении стоимости работы, посмотрите – а можете ли вы настоять на своем в переговорах? Сказать «нет», когда вы так не хотите что-то делать? Носить ту одежду, которая действительно по душе, а не ту, которая «прилична для твоего возраста»? Попросить водителя такси выключить музыку, которая не нравится?

И все-таки, при чем тут отношение к деньгам и сексуальность? Как это всё вообще связано? Речь не о банальном «секс продает». Всё гораздо глубже. И деньги, и сексуальность, и способность идти на конфликт – это проявления нашей базовой жизненной силы, нашей здоровой агрессии.

Энергия никуда не пропадает, она разворачивается против себя, накапливается и разрушает изнутри. Когда мы подавляем агрессию, это отражается во всем. В отношении к себе: «я недостаточно хороша», «я не заслуживаю большего», «лучше быть скромнее», «нельзя выделяться». В отношении к деньгам: «большие деньги – это грязно», «нельзя просить больше», «как-нибудь обойдусь», «мне и так хватит». В сексуальной сфере: «о таком нельзя говорить», «приличные люди так не делают», «нужно сдерживать себя», «желания – это ужасно».

Мы не плохие, нас так научили. Но мы уже взрослые и в силах справиться с разрушительными убеждениями.

Однажды ко мне пришла Даша, риелтор. Она не могла поднять цены на свои услуги, хотя эффективно и профессионально решала задачи клиентов. Изначально она хотела справиться со страхом, но я обратила внимание на другой момент. Она всегда носила серую мешковатую одежду, говорила тихим голосом, скрывала свою женственность и уже много лет жила без отношений. «Выделяться опасно», – сказала она. С этим мы и отработали первую сессию.

Здоровая агрессия – способность брать то, что нам нужно. Активно двигаться к цели. Проявлять свои желания. Получать удовольствие. Занимать свое место в мире. Право на всё это нельзя получить, его можно только взять.

Даша ушла от меня с домашним заданием: зайти в магазин и померить самое красное, самое блестящее, самое вызывающее – и полюбоваться собой в зеркале, поиграть в того человека, который кайфует от жизни и женственности. Эта простая игра позволила ей с другой стороны взглянуть на себя, хотя бы допустить мысль, что может быть иначе.

Мое любимое упражнение: найти в мире людей, которые живут иначе, так, как вы мечтаете, и просто отметить для себя: «так тоже можно». Мне можно хотеть для себя лучшего, выделяться и быть яркой, быть неудобной и заявлять о своих интересах, конфликтовать, любить себя и получать от себя и своей жизни удовольствие.

Я разрешаю себе быть заметной. Я позволяю себе звучать в полный голос. Я имею право занимать пространство, время и внимание. Я разрешаю себе быть сильной. Я признаю свое право хотеть и получать желаемое.

Часто люди, имеющие проблемы с деньгами, при внимательном наблюдении за собой обнаруживают схожие паттерны в отношениях и карьере: неспособность отстаивать границы, страх просить о большем, склонность к самообесцениванию, избегание конфликтов, неумение получать удовольствие и говорить партнеру о том, как им хорошо.

Эти проявления начинаются с тела. Обратите внимание на свою осанку, когда вы говорите о деньгах. На свой голос, когда вы называете цену. На то, как вы занимаете пространство в комнате, когда рядом влиятельные люди.

Один из самых эффективных способов начать изменения – это работа с телом. Расправьте плечи. Поднимите подбородок. Почувствуйте, как ваши ноги стоят на земле. Позвольте своему голосу звучать в полную силу. Начните замечать моменты, когда вы одергиваете, уменьшаете себя. Когда внутренний голос говорит «не высовывайся», «будь незаметной», «тише воды, ниже травы». Это и есть точки роста.

Способности зарабатывать, отстаивать свои интересы, получать удовольствие – это разные грани одной и той же силы. Когда мы разрешаем себе больше в одной сфере, это автоматически отражается в других. Начните с той, в которой вам будет проще. И самое главное – это ваше право от рождения. Вам не нужно его заслуживать или получать чье-то разрешение. Вы уже обладаете этой силой, осталось только позволить ей проявиться.

Я даю себе право быть собой во всех проявлениях. Я доверяю своей внутренней силе. Я позволяю себе получать удовольствие от жизни.

Выделите неделю на эксперимент.

Первый шаг: каждый день отмечайте в дневнике.

Не ругайте себя. Просто наблюдайте и прикидывайте, как можно встать на свою сторону. Уже это поможет начать изменения.

Второй шаг: начните тренироваться в безопасных ситуациях. Выскажите свое мнение в дружеской беседе. Закажите в кафе именно то, что хочется, а не то, что «прилично». Наденьте яркую вещь, которая давно ждет своего часа в шкафу. Посмотрите в глаза человеку, с которым разговариваете. Займите самое удобное кресло в общественном месте. Любые действия, которые позволят вам почувствовать, что вы можете защитить свои интересы!